သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်စိတ်အားထက်သန်ပါသလား။ Rashaqa: Steps, Calorie ကောင်တာ, သင့်ရဲ့ All-in-One Solution အတွက်သင့်ရဲ့ All-in-one ဖြေရှင်းချက်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်သောဘဝပုံစံအတွက်ရှာဖွေပါ။ သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသော PEDometer, Calorie ကောင်တာ, အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်များကဲ့သို့သော features features များနှင့်အတူထုပ်ပိုးထားသည်။ သင်၏ရည်မှန်းချက်မှာပေါင်အချို့ကိုသွန်းလောင်းရန်, ကြွက်သားများတည်ဆောက်ခြင်းသို့မဟုတ်သင့်အလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုမြှင့်တင်ရန်ဖြစ်စေ, အစားအစာအစီအစဉ် 400 ကျော်ကို 0 င်ရောက်နိုင်ခြင်းနှင့်အတူ Professional Play သည်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့်တိကျသောကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်း, သင်၏ကျန်းမာရေးခရီးစဉ်ကိုထိန်းချုပ်ခြင်း - ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်လုပ်ပါ။
Rashaqa ၏အင်္ဂါရပ်များ - အဆင့်ဆင့်, ကယ်လိုရီကောင်တာ:
ကယ်လိုရီကောင်တာ - Rashaqa ရဲ့ကယ်လိုရီ tracker သည်သင်၏အစားအစာများကိုစေ့စပ်စွာစောင့်ကြည့်လေ့လာပြီးပြတ်သားသောအစာရှောင်ခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအစီအစဉ်များအပါအ 0 င်မည်သည့်အစားအစာအတွက်မဆိုကယ်လိုရီကိုစစ်ဆေးနိုင်သည်။ ဒီ app ကအစားအစာတစ်ခုစီအတွက်အသေးစိတ်ကယ်လိုရီစားပွဲပေါ်မှာသင့်ရဲ့ကယ်လိုရီတွက်ချက်မှုတွေအတွက်တိကျမှန်ကန်မှုကိုပေးထားတယ်။
ကျန်းမာသောအစားအစာ - သင်၏ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်များကိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သည့် Rashaqa သည်အာဟာရပညာရှင်များ၏ပြီးပြည့်စုံသောအစားအစာအစီအစဉ်ကိုရွေးချယ်ပါ။ မတူကွဲပြားသောမုန့်ညက်အစီအစဉ် 400 ကျော်နှင့်အတူသင်၏လက်ချောင်းထိပ်များ၌သင်၏အစားအစာနှင့်အစားအစာခြေရာခံခြင်းကိုအလွယ်တကူချိန်ညှိနိုင်သည်။
အိမ်လေ့ကျင့်ခန်း - Rashaqa ၏အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ငန်းမှကိုယ်ရေးကိုယ်တာလုပ်ခြင်းအစီအစဉ်များနှင့်အတူထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်း, သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များကိုအောင်မြင်ရန်သင့်အားလမ်းစဉ်တိုင်းကိုလမ်းညွှန်လိမ့်မည်။
အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -
အစားအစာများနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအစီအစဉ်များကို ဖြတ်. သင်၏ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုအနီးကပ်စောင့်ကြည့်ရန်ကယ်လိုရီ tracker ကို အသုံးပြုပါ။ Rashaqa ၏အမြန်နှင့်လွယ်ကူသောကျန်းမာသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုမြန်ဆန်လွယ်ကူသောအစားအစာများကိုရွေးချယ်ခြင်းသို့ငုပ်ပါ။
ကျန်းမာသောအစားအစာအစီအစဉ်များကိုလိုက်နာပါ။ သင်၏ကျန်းမာရေးမျှော်မှန်းချက်ကိုသတ်မှတ်ပါ။ သင်၏အစားအစာများကိုသင်၏လိုအပ်ချက်များပြောင်းလဲခြင်းအဖြစ်သင့်အစာစားခြင်းနှင့်အစားအစာခြေရာခံခြင်းကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ပါ။
အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများမှအကျိုးရယူပါ။ သင်၏ဆက်ကပ်အပ်နှံထားသည့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြများကိုဤအဆီများလောင်ကျွမ်းစေသောလေ့ကျင့်ခန်းများမှတဆင့်ပို့ဆောင်ခွင့်ပြုပါ။
နိဂုံး:
Rashaqa: Salorie ကောင်တာသည်အဆုံးစွန်သောကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းများအနေဖြင့်ရပ်တန့်ထားပြီးသင်၏ကျန်းမာရေးခရီးကိုထောက်ပံ့ရန်ကျယ်ပြန့်သောအင်္ဂါရပ်များတပ်ဆင်ထားသည်။ ပြည့်စုံသောကယ်လိုရီကောင်တာမှကျန်းမာသောအစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အံဝင်ခွင်ကျနေသောအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းဝန်ဆောင်မှုနှင့်ခြေလှမ်းများကောင်တာနှင့်ဆန့်ကျင်သောဤအက်ပ်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုလိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသည်။ သင်၏ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များကိုမျက်မှန်ကိုကြည့်ရှုခြင်း, သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာပါ။ ယခု app ကို download လုပ်ပြီးသင့်နောက်လမ်းကို fitter သို့စတင်ပါ။
