Các tính năng của Google Fit: Theo dõi hoạt động:
Mục tiêu hoạt động cá nhân hóa: Tận dụng các hướng dẫn từ WHO và AHA, ứng dụng đặt ra các mục tiêu hoạt động phù hợp để giúp bạn tăng cường sức khỏe tổng thể của bạn.
Theo dõi tập luyện theo thời gian thực: đạt được những hiểu biết và số liệu thống kê ngay lập tức về các bước chạy, đi bộ và đi xe đạp của bạn bằng cách sử dụng các cảm biến điện thoại hoặc smartwatch của bạn.
Giám sát mục tiêu: Theo dõi một cách dễ dàng tiến trình của bạn đối với các mục tiêu của điểm trái tim và các bước, và điều chỉnh chúng để liên tục thử thách bản thân.
Phát hiện hoạt động tự động: Google FIT tự động nhận ra và ghi nhật ký các hoạt động của bạn trong suốt cả ngày, đảm bảo bạn nhận được tín dụng cho tất cả các nỗ lực của mình.
Tích hợp với các ứng dụng và thiết bị yêu thích: Liên kết với các ứng dụng và thiết bị sức khỏe và thể dục khác để có cái nhìn toàn diện về sức khỏe và tiến bộ của bạn.
Mẹo cho người dùng:
Giữ điện thoại hoặc smartwatch của bạn tiện dụng: Đảm bảo bạn có điện thoại hoặc đeo đồng hồ thông minh hệ điều hành trong khi tập luyện để theo dõi hoạt động chính xác.
Giữ vững nhất quán: Nhằm mục đích đạt được các mục tiêu và các bước trái tim hàng ngày của bạn bằng cách duy trì mức độ hoạt động nhất quán.
Hãy thử các bài tập luyện khác nhau: Khám phá các hoạt động khác nhau như Pilates hoặc chèo để kiếm thêm điểm tim và giữ cho thói quen tập thể dục của bạn hấp dẫn.
Đồng bộ hóa với các ứng dụng khác: Kết nối Google FIT với các ứng dụng sức khỏe và thể dục khác để có được cái nhìn tổng quan toàn diện về tiến trình của bạn.
Phần kết luận:
Google FIT: Theo dõi hoạt động là một công cụ đặc biệt cho bất kỳ ai cam kết tăng cường sức khỏe và thể lực của họ. Với các mục tiêu hoạt động được cá nhân hóa, theo dõi thời gian thực, phát hiện tự động và tích hợp liền mạch với các ứng dụng khác, nó cung cấp tất cả các công cụ bạn cần để duy trì động lực và đi đúng hướng. Bằng cách thực hiện các mẹo được cung cấp và sử dụng đầy đủ các tính năng của nó, bạn có thể dễ dàng tiếp cận các mục tiêu sức khỏe và thể dục của mình. Tải xuống ứng dụng ngay hôm nay và thực hiện bước đầu tiên hướng tới lối sống lành mạnh hơn, năng động hơn.
