Вы хотите пролить жир и построить впечатляющие мышцы рук, не выходя из дома? Вы мечтаете о достижении сильных рук всего за 30 дней? Благодаря программе ** тренировки ARM **, разработанной опытными специалистами по фитнесу, вы можете превратить эту мечту в реальность. Эта программа предназначена для того, чтобы помочь людям по всему миру развивать более сильные руки через ** короткие и эффективные тренировки рук **, которые сосредоточены на развитии мышц.
Посвятите всего 10 минут в день и наблюдайте, как ваши бицепсы и трицепс становятся более определенными и мощными. Самая лучшая часть? ** Оборудование не требуется **; Все упражнения используют вес вашего тела, что позволяет легко выполнять эти тренировки дома.
План тренировки с разными уровнями
Программа тренировки ARM предлагает три уровня планов тренировок, что позволяет вам постепенно наращивать мышцы рук. Являетесь ли вы новичком или опытным спортсменом, вы найдете тренировки, адаптированные к уровню мастерства. Каждый день приносит новые упражнения, чтобы сохранить вашу рутину свежей и увлекательной.
30 дней тренировок
Установка четкой цели имеет решающее значение для быстрого достижения результатов. Тренировка ARM помогает вам установить цели упражнений с его систематическими и научно разработанными 30-дневными тренировками. Интенсивность упражнений постепенно увеличивается, помогая вам легко установить привычку упражнений. Мы настоятельно рекомендуем следовать нашему графику тренировок, чтобы максимизировать ваши результаты.
Ваш личный тренер дома
Стоимость личного тренера ограничивает? Вам не хватает времени, чтобы посетить тренажерный зал? Тренировка ARM служит вашим личным тренером дома. Используя принципы высокоинтенсивных тренировок, эти тренировки столь же эффективны, как и те, которые вы найдете в спортзале.
Анимация и видео -гиды
Каждое упражнение сопровождается анимациями и видео демонстрациями, а также советами тренеров (TTS), которые направляют вас по правильным методам дыхания, предотвращению травм и правильной форме. Это как личный тренер прямо в вашем кармане! Без требуемого оборудования вы можете легко выполнять эти тренировки дома или в любом месте, в любое время.
Ежедневные советы
Получайте ежедневные советы по рациону, чтобы узнать, как питаться здоровым и эффективным, и советы по здоровью, чтобы помочь вам развить хорошие привычки и поддерживать физическую форму. Каждый день приносит новую информацию, чтобы держать вас мотивированным и на пути.
Функции
- √ Короткие и эффективные тренировки руки для мужчин максимизируют эффект
- √ Специальные советы в каждом упражнении помогают вам использовать правильную форму, чтобы получить лучшие результаты
- √ Все упражнения, выполненные с весом тела
- √ Тренировки для бицепса, трицепса, предплечья и т. Д.
- √ Распроминные и растягивающие процедуры
- √ Подробная анимация и видео руководство для каждого упражнения
- √ Постепенно увеличивает интенсивность физических упражнений
- √ Подходит как для начинающих, так и для профессионала, мужчин и женщин
- √ Настройте напоминание о тренировке
- √ Записывает обучение автоматическому прогрессу
Тренировка рук без веса
Ищете эффективную тренировку руки без веса? Ищете ли вы тренировку для женщин или тренировки для мужчин, эта программа соответствует счету. Это лучшая тренировка для женщин и тренировки для женщин и рук для мужчин без оборудования, и вы будете стремиться поделиться ею со своими друзьями.
Тренировки для сжигания жира и тренировки HIIT
Увеличивайте форму тела с помощью лучших тренировок с жирным сжиганием и тренировок HIIT. Эффективно сжигайте калории с тренировками сжигания жира и объедините их с тренировками HIIT для оптимальных результатов.
Фитнес -тренер
Все тренировки в программе тренировок Arm созданы профессиональными тренерами по фитнесу. Руководство по тренировке ведет вас через каждое упражнение, предоставляя опыт работы с личным тренером по фитнесу прямо в вашем кармане!
