집에서 편안하게 지방을 흘리고 인상적인 팔 근육을 만들고 싶어합니까? 단 30 일 만에 강한 팔을 달성하는 꿈을 꾸나요? 노련한 피트니스 전문가가 디자인 한 ** Arm Workout ** 프로그램을 통해 그 꿈을 현실로 바꿀 수 있습니다. 이 프로그램은 전세계 개인이 근육 발달에 중점을 둔 짧고 효과적인 팔 운동을 통해 더 강력한 무기를 개발할 수 있도록 조정되었습니다.
하루에 단 10 분만 바치고 이두근과 삼두근이 더 정의되고 강력 해지는 것을 지켜보십시오. 가장 중요한 부분? ** 장비가 필요하지 않습니다 **; 모든 운동은 체중을 사용하여 집에서 이러한 운동을 쉽게 수행 할 수 있습니다.
다른 수준의 운동 계획
ARM 운동 프로그램은 세 가지 수준의 운동 계획을 제공하여 팔 근육을 점차적으로 구축 할 수 있습니다. 초보자이든 노련한 운동 선수이든, 기술 수준에 맞게 운동을 할 수 있습니다. 매일 매일 새로운 운동을 가져옵니다.
30 일의 운동 루틴
명확한 목표를 설정하는 것은 결과를 빠르게 달성하는 데 중요합니다. ARM 운동은 체계적이고 과학적으로 설계된 30 일 운동 루틴으로 운동 목표를 설정하는 데 도움이됩니다. 운동 강도는 점차 증가하여 매일 운동 습관을 쉽게 설정하는 데 도움이됩니다. 결과를 극대화하기 위해 운동 일정에 따라 적극 권장합니다.
집에서 개인 트레이너
개인 트레이너의 비용이 금지적입니까? 체육관을 방문 할 시간이 부족합니까? 팔 운동은 집에서 개인 트레이너 역할을합니다. 고강도 회로 훈련의 원칙을 활용하여 이러한 운동은 체육관에서 찾을 수있는 운동만큼 효과적입니다.
애니메이션 및 비디오 가이드
각 운동에는 적절한 호흡 기술, 부상 예방 및 올바른 형태를 안내하는 코치 팁 (TTS)과 함께 애니메이션 및 비디오 데모가 수반됩니다. 주머니에 바로 개인 트레이너가있는 것과 같습니다! 장비가 필요하지 않으면 집이나 어디서나이 운동을 쉽게 수행 할 수 있습니다.
매일 팁
건강하고 효과적으로 먹는 방법을 배우기위한 매일 다이어트 팁을 받고, 좋은 습관을 개발하고 체력을 유지하는 데 도움이되는 건강 팁을받습니다. 매일 당신에게 동기를 부여하고 추적 할 수있는 새로운 통찰력을 가져옵니다.
특징
- √ 남성을위한 짧고 효과적인 팔 운동은 효과를 극대화합니다.
- √ 모든 운동의 특별 팁은 올바른 양식을 사용하여 더 나은 결과를 얻을 수 있도록 도와줍니다.
- √ 체중으로 수행 된 모든 운동
- √ 이두근, 삼두근, 팔뚝 등의 운동.
- √ 워밍업 및 스트레칭 루틴
- √ 각 운동에 대한 자세한 애니메이션 및 비디오 안내
- √ 운동 강도를 점차적으로 증가시킵니다
- √ 초보자와 프로, 남성과 여성 모두에게 적합
- √ 운동 알림을 사용자 정의하십시오
- √ 교육 진행 상황을 자동으로 기록합니다
무게가없는 팔 운동
무게가없는 효과적인 팔 운동을 찾고 계십니까? 여성을위한 팔 운동을 찾고 있거나 남성을위한 팔 운동을하든이 프로그램은 법안에 적합합니다. 남성을위한 여성과 팔 운동을위한 최고의 팔 운동이며 장비가 없으며 친구들과 공유하기를 간절히 원할 것입니다.
지방 연소 운동 및 HIIT 운동
최고의 지방 연소 운동과 HIIT 운동으로 몸 모양을 향상시킵니다. 뚱뚱한 연소 운동으로 칼로리를 효율적으로 연소시키고 최적의 결과를 위해 HIIT 운동과 결합하십시오.
피트니스 코치
ARM 운동 프로그램의 모든 운동은 전문 피트니스 코치가 제작합니다. 운동 가이드는 각 운동을 통해 주머니에 개인 피트니스 코치가있는 경험을 제공합니다!
