NTC (Nike Training Club)를 통해 건강과 건강 여정을 높이십시오. 운동, 마음 챙김 등을 포용하여 삶을 살았습니다. 신뢰할 수있는 트레이너, 코치, 강사 및 전문가의 지원으로 전체적인 체력 목표를 달성합니다. 운동 동기 부여, 가정 운동, 피트니스 도구 등을 추구하든 NTC는 신체적, 정신적 복지를 지원하기 위해 여기에 있습니다. 안내 명상, 운동 또는 건강한 요리법으로 건강을 발견하십시오.
우리와 함께 움직입니다.
Nike Training Club은 피트니스 진행을 염두에두고 설계된 운동 앱으로, 좋아하는 피트니스 트레이너, 운동 선수 및 전문가의 무료 지침을 제공합니다. 심장 운동, 근력 훈련, 컨디셔닝, 요가, 마음 챙김 등으로 Nike 's Best의 전문가 팁이 풍부합니다.
목표 설정 도구로 건강한 피트니스 습관을 구축하고 Nike Well Collective에 기분이 좋게 만드는 모든 방식으로 움직입니다. 체육관 운동 프로그램과 체중 운동에서 전체적인 운동 및 사고 방식 팁에 이르기까지 앱을 다운로드하여 Nike 회원이되고 피트니스 여행의 모든 단계에서 움직임을 발견하십시오.
모든 형태의 피트니스 :
• 가정 운동 프로그램 : 작은 공간을위한 큰 운동
• 총 몸통 체력 : 팔, 어깨, 둔부 및 다리 운동
• 요가 : 필수 요가 흐름
• 마음 챙김 : 움직임으로 자신을 근거로하십시오
• 건강 및 영양 : 전체 론적 체력으로 결과를 극대화합니다
• 고강도 훈련 : 20 분 이내에 빠른 운동
• 명상 : 연습 감사
• ABS 운동 : ABS & Core를위한 근력 훈련
• 지구력 : 모든 수준의 심장 운동
심장 훈련, 전신 체육관 운동 또는 안내 명상에 관계없이 Nike Training Club 회원은 최고의 피트니스 전문가, 트레이너 및 운동 선수의 새로운 콘텐츠에 액세스 할 수 있습니다. 기분이 어떤지 또는 어디에 있든, 우리는 당신을 지원하기 위해 여기 있습니다.
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모든 신체를위한 가정용 피트니스 또는 체육관 운동
• 모든 사람을위한 운동 - 초보자 운동부터 고급 운동 훈련, Nike 강사, 코치 및 전문가의 안내에 이르기까지
• 심장, 근력 훈련, 히트, 요가 등으로 뛰어 들기
• 바쁜 삶에 맞게 구축 된 운동 프로그램으로 피트니스 목표 달성
• 팔, 다리, 복근 등의 모든 신체 부위를 대상으로합니다.
• 장비가 거의 또는 전혀 필요한 체중 피트니스 루틴을 즐기십시오.
• 모든 수준을 위해 설계된 가정용 피트니스 - 모두를위한 운동 프로그램 탐색
영양 및 휴식 : 명상, 레시피 등
• 신체 이상의 훈련 및지도 - 운동 동기 부여 및 건강한 습관 팁
• 웰빙과 영양-진짜 음식에 대한 실제 이야기로 생명을 불어 넣으십시오.
• 땀, 휴식 및 회복 - 재충전 및 활성화를위한 팁을 찾으십시오.
• Wellness Coach - 신체와 마음을위한 운동 앱 팁 발견
• NTC TV - 마음 챙김, 건강 레시피를위한 운동을 찾고 빠르고 쉬운 비디오에서 가이드 명상을 시작하십시오 **
• 마음을위한 근력 훈련-가이드 명상, 웰니스 Q & A 및 건강한 요리사
주문형 운동
• 모든 레벨에 대한 운동 찾기-트레이너 주도 비디오에서 원하는 방식으로 운동을하십시오.
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건강 동기 부여
• 홈 피트니스 앱은 영양, 연결, 휴식 등에 대한 건강한 라이프 스타일 지침을 충족합니다.
• 교육 및 전체 론적 피트니스 팁을위한 Nike Well Collective에 액세스하십시오.
NTC 운동 앱을 사용하여 언제 어디서나 운동하고 당신이있는 곳에서 움직임을 발견하십시오. 체육관 운동이든 가정 피트니스이든, Nike 커뮤니티와의 건강을위한 공간을 열어주십시오.
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모든 활동은 계산됩니다
액티비티 탭의 모든 운동을 추가하여 피트니스 여정에 대한 정확한 설명을 유지하십시오. Nike Run Club 앱을 사용하는 경우 활동 기록에 자동으로 달리기가 녹음됩니다.
NTC는 Google Fit과 협력하여 운동을 동기화하고 심박수 데이터를 기록합니다.
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