Pagandahin ang iyong daloy ng trabaho sa pamamagitan ng pagsasama ng oras ng pagharang ng oras, isang napatunayan na pamamaraan para sa pamamahala ng oras nang epektibo at pagpapalakas ng pagiging produktibo. Sa pamamagitan ng pag -alay ng mga tiyak na puwang ng oras sa mga indibidwal na gawain, maaari kang mag -concentrate nang mas malalim, binabawasan ang mga pagkagambala at pagpapaliban.
Ang pagpapatupad ng oras ng pagharang ay prangka:
- Ilista ang iyong mga gawain: Magsimula sa pamamagitan ng pagbalangkas sa lahat ng mga gawain na kailangan mong maisagawa.
- Maglaan ng mga bloke ng oras: Magtalaga ng mga tukoy na tagal ng oras upang gumana sa bawat gawain, pagtatakda ng isang timer upang mapanatili ang pokus at maalis ang mga pagkagambala sa mga bloke na ito.
- Kumuha ng mga regular na pahinga: isama ang mga maikling pahinga upang mapasigla. Kung ito ay lumalakad sa labas para sa ilang mga sariwang hangin, paggawa ng ilang mga push-up, o pag-uunat, ang mga break na ito ay maaaring makabuluhang mapahusay ang iyong pagiging produktibo at konsentrasyon. Pinahahalagahan ng iyong katawan at isip ang pahinga.
- Ipagpatuloy ang pag -ikot: Panatilihin ang alternatibo sa pagitan ng trabaho at mga break, at kung kinakailangan, magpakasawa sa mas mahabang break upang muling magkarga.
Upang higit pang ma -optimize ang iyong paggamit ng oras sa pagharang, isaalang -alang ang pagtatakda ng pang -araw -araw na mga layunin, pagpili ng isang minimalistic na disenyo na may kaakit -akit na mga tema ng kulay, at pagpapagana ng mga abiso upang masubaybayan ka. [TTPP] Ang nakabalangkas na diskarte na ito ay hindi lamang nag -aayos ng iyong araw ngunit pinalalaki din ang iyong pangkalahatang kahusayan sa trabaho. [YYXX]
