Zen: Mamahinga, Pagninilay at Pagtulog Mod App ay isang pangunahing patutunguhan para sa sinumang naglalayong mapahusay ang kanilang emosyonal na kagalingan. Kinikilala bilang isa sa 'Pinakamahusay na Apps ng 2016' ng Google, ang app na ito ay nag -aalok ng isang malawak na koleksyon ng mga tool at mapagkukunan na pinasadya upang matulungan kang makapagpahinga, magnilay, at makamit ang mas mahusay na pagtulog. Sa pamamagitan ng mga sariwang gabay na pagmumuni -muni ay idinagdag lingguhan, kasama ang isang mayamang iba't ibang mga pag -relaks at pagmumuni -muni ng mga audio at video, matulog na musika sa pagtulog, at binaural beats therapy, mayroong isang bagay para sa lahat. Kasama rin sa app ang ASMR audio para sa isang mental massage at isang natatanging tampok sa pagsubaybay sa mood na makakatulong sa iyo na subaybayan ang iyong emosyonal na kalusugan. Magagamit sa Ingles, Espanyol, at Portuges, ang Zen ay sumasang -ayon sa isang magkakaibang pandaigdigang madla.
Mga Tampok ng Zen: Mamahinga, Pagninilay at Pagtulog Mod:
Lingguhang Bagong Gabay na Pagninilay: Ang app ay nagbibigay ng isang malawak na hanay ng mga gabay na pagmumuni -muni na tumutugon sa mga pangangailangan tulad ng pagpapahinga, matulog na pagtulog, pagpapahusay ng kalooban, kaluwagan ng pagkabalisa, pagbawas ng stress, at pinabuting pagtuon sa trabaho. Sa mga bagong pagmumuni -muni na idinagdag bawat linggo, ang mga gumagamit ay madaling mahanap ang perpektong sesyon para sa kanilang kasalukuyang estado ng emosyonal.
Mga audio at video para sa pagpapahinga at pagmumuni -muni: Masiyahan sa isang malawak na library ng mga audio at video na idinisenyo upang maisulong ang pagpapahinga at pagmumuni -muni. Mula sa nakapapawi ng mga tunog ng kalikasan at banayad na musika hanggang sa pagpapatahimik ng mga visual, ang nilalaman ay maingat na na -curate upang mag -alok ng isang matahimik at nakaka -engganyong karanasan.
Malalim na musika sa pagtulog at musika sa umaga: Para sa mga nahihirapan sa pagtulog o naghahanap upang simulan ang kanilang araw sa isang positibong tala, ang app ay nagtatampok ng matulog na musika sa pagtulog at musika sa umaga. Ang mga espesyal na crafted track ay idinisenyo upang mapahusay ang kalidad ng pagtulog, magsulong ng pagpapahinga, at pasiglahin ang iyong umaga.
Binaural Beats Therapy: Kasama sa app ang binaural beats therapy, paggamit ng mga tiyak na frequency upang matugunan ang iba't ibang mga aspeto ng kagalingan. Kung nais mong mapahusay ang iyong buhay sa sex, pagalingin ang mga chakras, mapalakas ang mga endorphins, dagdagan ang katalinuhan, o itaas ang iyong kalooban, makikita mo ang pinasadyang mga binaural beats upang matugunan ang iyong mga pangangailangan.
Mga tip para sa mga gumagamit:
Galugarin ang iba't ibang mga pagmumuni -muni: Huwag mag -atubiling subukan ang iba't ibang mga gabay na pagmumuni -muni upang matuklasan kung alin ang pinaka -sumasalamin sa iyo. Ang bawat pagmumuni -muni ay natatangi at maaaring magkaroon ng iba't ibang mga epekto sa iyong emosyonal na estado.
Lumikha ng isang nakakarelaks na kapaligiran: Maghanap ng isang tahimik, komportableng puwang upang lubos na ibabad ang iyong sarili sa karanasan sa pagpapahinga. Dim ang mga ilaw, magaan ang isang mabangong kandila, o gumamit ng mga mahahalagang langis upang lumikha ng isang nakapapawi na kapaligiran.
Ang pagkakapare -pareho ay susi: gawin ang pagmumuni -muni ng isang regular na bahagi ng iyong gawain sa pamamagitan ng pagtabi ng dedikadong oras bawat araw. Kung ito ay ilang minuto sa umaga o gabi, unahin ang iyong kagalingan sa pag-iisip na palagi.
Konklusyon:
Zen: Mamahinga, Pagninilay at Pagtulog Mod ay isang komprehensibong tool para sa pagsuporta sa kalusugan ng emosyonal sa pamamagitan ng iba't ibang mga diskarte sa pagmumuni -muni at mga mapagkukunan ng pagpapahinga. Sa magkakaibang mga tampok nito, kabilang ang mga gabay na pagmumuni -muni, mga audio at video, matulog na musika sa pagtulog, binaural beats therapy, at higit pa, ang app ay nag -aalok ng isang holistic na diskarte sa pagkamit ng balanse at katahimikan. Bilang karagdagan, ang tampok na pagsubaybay sa mood ay nagbibigay -daan sa mga gumagamit na subaybayan ang kanilang emosyonal na pag -unlad. Kung naglalayong bawasan ang stress, pagbutihin ang pagtulog, o mapahusay ang iyong kalooban, binibigyan ng Zen ang mga tool at mapagkukunan na kinakailangan upang magsimula sa isang paglalakbay patungo sa isang mas maligaya at mas malusog na buhay.
