Bạn có muốn giảm mỡ và xây dựng cơ cánh tay ấn tượng từ sự thoải mái của nhà bạn không? Bạn có mơ ước đạt được vòng tay mạnh mẽ chỉ trong 30 ngày không? Với chương trình ** ARM Workout **, được thiết kế bởi các chuyên gia thể dục dày dạn, bạn có thể biến giấc mơ đó thành hiện thực. Chương trình này được thiết kế để giúp các cá nhân trên toàn thế giới phát triển vũ khí mạnh mẽ hơn thông qua ** tập luyện cánh tay ngắn và hiệu quả ** tập trung vào phát triển cơ bắp.
Chỉ dành 10 phút mỗi ngày, và xem khi bắp tay và cơ tam đầu của bạn trở nên xác định và mạnh mẽ hơn. Phần tốt nhất? ** Không cần thiết bị **; Tất cả các bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn, giúp bạn dễ dàng thực hiện các bài tập này tại nhà.
Kế hoạch tập luyện với các cấp độ khác nhau
Chương trình tập luyện ARM cung cấp ba cấp độ của các kế hoạch tập luyện, cho phép bạn xây dựng cơ bắp tay dần dần. Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay một vận động viên dày dạn kinh nghiệm, bạn sẽ tìm thấy các bài tập luyện phù hợp với trình độ kỹ năng của bạn. Mỗi ngày mang đến các bài tập mới để giữ cho thói quen của bạn tươi mới và hấp dẫn.
30 ngày tập luyện
Đặt mục tiêu rõ ràng là rất quan trọng để đạt được kết quả một cách nhanh chóng. ARM Workout hỗ trợ bạn thiết lập các mục tiêu tập thể dục với các thói quen tập luyện trong 30 ngày được thiết kế có hệ thống và khoa học. Cường độ tập thể dục tăng dần, giúp bạn thiết lập thói quen tập thể dục hàng ngày một cách dễ dàng. Chúng tôi khuyên bạn nên tuân theo lịch trình tập luyện của chúng tôi để tối đa hóa kết quả của bạn.
Huấn luyện viên cá nhân của bạn ở nhà
Là chi phí của một huấn luyện viên cá nhân bị cấm? Bạn có thiếu thời gian để đến thăm một phòng tập thể dục không? Tập luyện ARM phục vụ như là huấn luyện viên cá nhân của bạn ở nhà. Sử dụng các nguyên tắc đào tạo mạch cường độ cao, những bài tập này có hiệu quả như những gì bạn tìm thấy trong phòng tập thể dục.
Hoạt hình và hướng dẫn video
Mỗi bài tập được đi kèm với các hoạt hình và trình diễn video, cùng với các mẹo của huấn luyện viên (TTS) hướng dẫn bạn về các kỹ thuật thở thích hợp, phòng chống chấn thương và hình thức chính xác. Nó giống như có một huấn luyện viên cá nhân ngay trong túi của bạn! Không cần thiết bị, bạn có thể dễ dàng thực hiện các bài tập luyện này tại nhà hoặc bất cứ nơi nào, mọi lúc.
Lời khuyên hàng ngày
Nhận các mẹo ăn kiêng hàng ngày để học cách ăn uống lành mạnh và hiệu quả, và các mẹo về sức khỏe để giúp bạn phát triển thói quen tốt và duy trì thể lực. Mỗi ngày mang đến những hiểu biết mới để giữ cho bạn có động lực và đi đúng hướng.
Đặc trưng
- Tập luyện cánh tay ngắn và hiệu quả cho nam giới tối đa hóa hiệu ứng
- Mẹo đặc biệt trong mỗi bài tập giúp bạn sử dụng đúng mẫu để có kết quả tốt hơn
- Tất cả các bài tập được thực hiện với trọng lượng cơ thể
- Tập luyện cho bắp tay, cơ tam đầu, cẳng tay, v.v.
- Các thói quen khởi động và kéo dài
- Hoạt hình chi tiết và hướng dẫn video cho mỗi bài tập
- Tăng dần cường độ tập thể dục
- Thích hợp cho cả người mới bắt đầu và chuyên nghiệp, nam và nữ
- Tùy chỉnh lời nhắc tập luyện của bạn
- √ Tự động đào tạo hồ sơ tự động
Tập luyện cánh tay không có trọng lượng
Tìm kiếm một tập luyện cánh tay hiệu quả mà không có trọng lượng? Cho dù bạn đang tìm kiếm một tập luyện cánh tay cho phụ nữ hay tập luyện cánh tay cho nam giới không có thiết bị, chương trình này phù hợp với hóa đơn. Đó là tập luyện cánh tay tốt nhất cho phụ nữ và tập luyện cánh tay cho nam giới không có thiết bị, và bạn sẽ háo hức chia sẻ nó với bạn bè.
Tập luyện đốt cháy chất béo & Tập luyện HIIT
Tăng cường hình dạng cơ thể của bạn với các bài tập luyện chất béo tốt nhất và tập luyện HIIT. Đốt cháy calo một cách hiệu quả với các bài tập đốt cháy chất béo và kết hợp chúng với các bài tập HIIT để có kết quả tối ưu.
Huấn luyện viên thể dục
Tất cả các bài tập luyện trong chương trình tập luyện ARM được tạo ra bởi các huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp. Hướng dẫn tập luyện dẫn bạn qua mỗi bài tập, cung cấp trải nghiệm có một huấn luyện viên thể dục cá nhân ngay trong túi của bạn!
