應用說明
快速肌肉建設的有效家庭鍛煉 - 無需設備
改變身體並鍛煉肌肉，而無需踩踏體育館。由於不需要設備，您就可以從自己的家中舒適地實現色調的肌肉和更強的體格。
您準備好建立肌肉，變白並保持峰值健身嗎？男士的家庭鍛煉 - 健美應用程序提供了科學預期的有氧運動程序，可幫助您雕刻手臂，胸部，腹部，腿部，腿部，肩膀和背部 - 都沒有任何設備。在保持健康和健康的同時，實現您夢想中的六包腹肌。
該應用程序採用針對不同肌肉組量身定制的每日鍛煉計劃。每個身體部位包括21個漸進級別，使您可以根據自己的目標自定義日常工作。
關鍵功能：
- 專注於5個主要肌肉組：手臂，胸部，腹肌，腿和肩膀/背部
- 包括練習，例如仰臥起坐，跳躍插孔，俯臥撑，木板，弓步，蹲下，仰臥起坐等等
- 由認證的健身專家設計以保證有效性
- 分步視頻教程和詳細說明確保正確的表格
- 設置每週目標並通過內置圖表跟踪進度
為什麼選擇男士的家庭鍛煉 - 健美應用程序？
- 無需設備：將您的體重用於抵抗和力量訓練。
- 口袋裡的私人教練：隨時隨地在任何地方進行指導鍛煉。
- 跟踪進度：自動記錄鍛煉並監視體重趨勢。
- 可自定義的例程：調整強度和頻率以適合您的生活方式。
- HIIT集成：結合高強度間隔訓練，以最大程度地燃燒卡路里。
我們旨在提供真正的結果的綜合應用程序保持動力。無論您是要雕刻胸部，強壯的手臂還是完美的ABS，此應用程序都可以確保您以最小的努力保持步入正軌。從今天開始，將您的房屋變成最終的健身保護區！
版本1.1.9中的新功能（2024年7月31日更新）
- 較小的錯誤修復和性能增強。下載最新版本以享受無縫的用戶體驗！
在家鍛鍊男性版：專業的健身應用程式應用截圖
