程序描述
快速肌肉建设的有效家庭锻炼 - 无需设备
改变身体并锻炼肌肉，而无需踩踏体育馆。由于不需要设备，您就可以从自己的家中舒适地实现色调的肌肉和更强的体格。
您准备好建立肌肉，变白并保持峰值健身吗？男士的家庭锻炼 - 健美应用程序提供了科学预期的有氧运动，可帮助您雕刻手臂，胸部，腹部，腿部，腿部，肩膀和背部 - 都没有任何设备。在保持健康和健康的同时，实现您梦想中的六包腹肌。
该应用程序采用针对不同肌肉组量身定制的每日锻炼计划。每个身体部位包括21个渐进级别，使您可以根据自己的目标自定义日常工作。
关键功能：
- 专注于5个主要肌肉组：手臂，胸部，腹肌，腿和肩膀/背部
- 包括练习，例如仰卧起坐，跳跃插孔，俯卧撑，木板，弓步，蹲下，仰卧起坐等等
- 由认证的健身专家设计以保证有效性
- 分步视频教程和详细说明确保正确的表格
- 设置每周目标并通过内置图表跟踪进度
为什么选择男士的家庭锻炼 - 健美应用程序？
- 无需设备：将您的体重用于抵抗和力量训练。
- 口袋里的私人教练：随时随地在任何地方进行指导锻炼。
- 跟踪进度：自动记录锻炼并监视体重趋势。
- 可自定义的例程：调整强度和频率以适合您的生活方式。
- HIIT集成：结合高强度间隔训练，以最大程度地燃烧卡路里。
我们旨在提供真正的结果的综合应用程序保持动力。无论您是要雕刻胸部，强壮的手臂还是完美的ABS，此应用程序都可以确保您以最小的努力保持步入正轨。从今天开始，将您的房屋变成最终的健身保护区！
版本1.1.9中的新功能（2024年7月31日更新）
- 较小的错误修复和性能增强。下载最新版本以享受无缝的用户体验！
男性家庭锻炼：专业的健身应用应用截图
