Embarquez dans votre parcours de perte de poids avec notre programme de jeûne adapté aux débutants, Coach Fasting, conçu pour vous aider à perdre des livres sans avoir besoin d'un régime restrictif. Découvrez comment perdre du poids sainement grâce à la puissance du jeûne intermittent avec notre application.
Le jeûne Coach est une application de jeûne intermittent simple et personnalisée qui adapte les plans à jeun à vos besoins, vous guidant vers une perte de poids rapide et favorisant un mode de vie sain. Profitez de la liberté de manger ce que vous voulez tout en réalisant la forme de votre corps idéal!
Pourquoi choisir l'entraîneur à jeun?
✔ Facile à démarrer, adapté aux débutants et aux experts, vous guidant pour atteindre vos objectifs de perte de poids.
✔ offre une variété de plans de jeûne populaires comme 16: 8 et 5: 2, vous aidant à trouver l'ajustement parfait.
✔ A accès aux recettes et plans de repas intermittents populaires et plans de repas.
✔ Pas besoin de modifier votre régime alimentaire existant; Maintenez votre routine sans effort.
✔ Aucune inscription requise pour une utilisation immédiate.
✔ Pas de comptage de calories; Concentrez-vous sur le jeûne, pas sur les chiffres.
✔ Évite l'effet yo-yo; Perte de poids durable sans régime.
✔ Consigne des enregistrements de jeûne détaillés pour suivre efficacement vos progrès.
Qu'est-ce que le jeûne intermittent?
Le jeûne intermittent (IF) est un modèle alimentaire qui alterne entre les périodes de jeûne et de restauration. Contrairement aux régimes traditionnels, s'il se concentre sur le moment où vous mangez plutôt que sur ce que vous mangez. En jetant des heures spécifiques chaque jour ou en limitant vos repas à certains jours de la semaine, vous pouvez améliorer la combustion des graisses. La recherche suggère également de nombreux avantages pour la santé associés à cette pratique.
Avantages du jeûne intermittent
✨ Perte de poids rapide et réduction des graisses du ventre
✨ soutient le maintien musculaire
✨ Améliore la fonction corporelle et cérébrale
✨ Améliore la qualité du sommeil
✨ peut augmenter la longévité et le vieillissement lent
✨ réduit le risque de diverses maladies
Caractéristiques clés de l'entraîneur à jeun
✔ Plans de jeûne personnalisés adaptés à vos objectifs
✔ Tracker à jeun intermittent avec des notifications opportunes
✔ bibliothèque étendue de cours d'exercice exclusifs
✔ Accès aux recettes de jeûne populaires et aux plans de repas
✔ Outils pour suivre vos progrès à jeun et votre perte de poids
✔ Enregistrements détaillés de votre historique de jeûne dans les données et les graphiques
✔ Surveillance de vos sports, exercices et activités pour encourager des habitudes saines
✔ Affiche votre statut de corps actuel et explique les effets du jeûne sur votre corps
Plans de jeûne en vedette
✅ Plans hebdomadaires uniques:
Commencez votre voyage de jeûne et assistez à votre transformation avec des plans comme un démarrage facile, une semaine simple, une semaine douce, une semaine intense, une semaine de méga et une semaine de puissance.
✅ Plans quotidiens:
Explorez les horaires de jeûne communs tels que le mode facile 12:12, le mode facile +14: 10, Plan de démarrage 16: 8, Leangains + 18: 6, Warrior Diet 20: 4, Omad (un repas par jour) plan 23-1 et mode expert 36 heures à jeun.
✅ Plans populaires:
Engagez les méthodes de jeûne les plus populaires toute la journée avec le mode classique 5 + 2 (régime faible en calories deux jours par semaine) et le mode de défi 4 + 3 (régime à faible calorie trois jours par semaine).
Commencez votre voyage vers un style de vie plus sain aujourd'hui avec un entraîneur à jeun! Pour plus d'informations, passez en revue notre:
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