초보자 친화적 인 금식 프로그램 인 금식 코치를 통해 체중 감량 여행을 시작하십시오. 앱과의 간헐적 금식의 힘을 통해 체중 감량 방법을 알아보십시오.
금식 코치는 간단하고 개인화 된 간헐적 금식 앱으로, 금식 계획을 당신의 요구에 맞게 조정하여 빠른 체중 감량으로 안내하고 건강한 라이프 스타일을 육성합니다. 이상적인 체형을 달성하면서 원하는 것을 자유롭게 먹으십시오!
금식 코치를 선택하는 이유는 무엇입니까?
시작하기 쉽고 초보자와 전문가 모두에게 적합하여 체중 감량 목표에 도달하도록 안내합니다.
✔ 16 : 8 및 5 : 2와 같은 다양한 인기 금식 계획을 제공하여 완벽한 착용감을 찾을 수 있습니다.
✔ 인기 간헐적 금식 레시피 및 식사 계획에 대한 접근성을 제공합니다.
diet 기존식이 요법을 바꿀 필요가 없습니다. 일상적인 일상을 쉽게 유지하십시오.
✔ 즉시 사용하기 위해 등록이 필요하지 않습니다.
calorie counting은 없습니다. 숫자가 아닌 금식에 중점을 둡니다.
yo-yo 효과를 피합니다. 식이 요법없이 지속 가능한 체중 감량.
progress 진도를 효과적으로 추적하기 위해 상세한 금식 기록을 유지합니다.
간헐적 금식이란 무엇입니까?
간헐적 금식 (if)은 금식과 식사 기간 사이를 번갈아 가며 식습관입니다. 전통적인 다이어트와 달리, 먹는 것보다 먹을 때 초점을 맞추면. 매일 특정 시간 동안 금식하거나 식사를 특정 요일로 제한함으로써 지방 연소를 향상시킬 수 있습니다. 연구는 또한이 관행과 관련된 수많은 건강상의 이점을 제안합니다.
간헐적 금식의 이점
✨ 빠른 체중 감량 및 배꼽 지방 감소
✨ 근육 유지를 지원합니다
✨ 신체와 뇌 기능을 향상시킵니다
✨ 수면 품질을 향상시킵니다
✨ 수명과 노화가 느릴 수 있습니다
✨ 다양한 질병의 위험을 줄입니다
금식 코치의 주요 기능
✔ 목표에 맞게 맞춤화 된 맞춤형 금식 계획
✔ 적시에 알림을받은 간헐적 금식 추적기
✔ 독점 운동 과정의 광범위한 라이브러리
✔ 인기있는 금식 요리법 및 식사 계획에 대한 접근
✔ 금식 진행 및 체중 감량을 추적하는 도구
✔ 데이터 및 그래프의 금식 기록에 대한 자세한 기록
✔ 건강 습관을 장려하기위한 스포츠, 운동 및 활동 모니터링
✔ 현재 신체 상태를 표시하고 신체에 금식의 영향을 설명합니다.
추천 금식 계획
✅ 단일 주간 계획 :
금식 여행을 시작하고 Easy Start, Simple Week, Smool Week, Intense Week, Mega Week 및 Power Week와 같은 계획으로 변화를 목격하십시오.
✅ 일일 계획 :
Easy Mode 12:12, Easy Mode +14 : 10, 시작 계획 16 : 8, Leangains + 18 : 6, Warrior Diet 20 : 4, OMAD (하루에 한 식사) 계획 23-1 및 전문가 모드 36 시간 금식과 같은 일반적인 금식 일정을 탐색하십시오.
✅ 인기있는 계획 :
클래식 모드 5+2 (일주일에 이틀 동안 저칼로리 다이어트)와 챌린지 모드 4+3 (일주일에 3 일 저칼로리 다이어트)으로 가장 인기있는 하루 종일 금식 방법에 참여하십시오.
금식 코치와 함께 더 건강한 라이프 스타일로 여행을 시작하십시오! 자세한 내용은 다음을 검토하십시오.
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