初心者向けの断食プログラムである断食コーチであなたの減量の旅に乗り出します。アプリで断続的な断食の力を通して健康的に体重を減らす方法を発見してください。
Fasting Coachは、断食計画をあなたのニーズに合わせて調整し、急速な減量に導き、健康的なライフスタイルを育むために、断食を調整する、単純でパーソナライズされた断続的な断食アプリです。あなたの理想的な体型を達成しながら、あなたが望むものを食べる自由を楽しんでください！
なぜ断食コーチを選ぶのですか？
stort初めに簡単に、初心者や専門家にも適しており、減量の目標を達成するように導きます。
✔16：8や5：2などのさまざまな人気のある断食計画を提供しているため、完璧なフィット感を見つけることができます。
cuppo.popal人気のある断続的な断食レシピと食事プランへのアクセスを提供します。
cisting既存の食事を変更する必要はありません。あなたのルーチンを楽に維持します。
dive即時使用には登録は必要ありません。
Calorieカウントなし;数字ではなく、断食に焦点を当てます。
yoヨーヨー効果を回避します。ダイエットなしの持続可能な減量。
cordenceあなたの進捗を効果的に追跡するために、詳細な断食記録を保持します。
断続的な断食とは何ですか？
断続的な断食（IF）は、断食と食事の期間を交互にする食事パターンです。伝統的な食事とは異なり、食べるものではなく食べるときに焦点を合わせます。毎日特定の時間を断食するか、食事を1週間の特定の日に制限することで、脂肪の燃焼を強化することができます。また、研究は、この実践に関連する多くの健康上の利点を示唆しています。
断続的な断食の利点
coward急速な減量と腹脂肪の減少
buse筋肉の維持をサポートします
doly体と脳の機能を高めます
slead睡眠の質が向上します
of寿命が増加し、老化が遅くなる可能性があります
charさまざまな病気のリスクを減らします
断食コーチの重要な機能
cultiveあなたの目標に合わせたカスタマイズされた絶食計画
timely通知を備えた断続的な空腹時トラッカー
excelus排他的な運動コースの広範なライブラリ
coptoible人気のある断食レシピと食事プランへのアクセス
fast断食の進行と減量を追跡するツール
dataデータとグラフの断食履歴の詳細な記録
sportsスポーツ、エクササイズ、活動の監視を促すための健康的な習慣を奨励する
currentあなたの体の状態を表示し、あなたの体に対する断食の影響を説明します
特集断食計画
✅毎週の計画：
断食の旅を始めて、簡単なスタート、シンプルな週、スムーズな週、激しい週、メガウィーク、パワーウィークなどの計画であなたの変革を目撃してください。
✅毎日の計画：
Easy Mode 12:12、Easy Mode +14：10、Start Plan 16：8、Leangains + 18：6、Warrior Diet 20：4、OMAD（1日1食）プラン23-1、エキスパートモード36時間の断食などの一般的な絶食スケジュールを探索します。
✅一般的な計画：
クラシックモード5+2（週2日、低カロリーダイエット）とチャレンジモード4+3（低カロリーダイエット（週3日）で最も人気のある終日絶食方法に従事します。
断食コーチと一緒に、今日より健康的なライフスタイルへの旅を始めましょう！詳細については、次のことを確認してください。
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