Embarque em sua jornada de perda de peso com nosso programa de jejum para iniciantes, treinador de jejum, projetado para ajudá-lo a perder libras sem a necessidade de uma dieta restritiva. Descubra como perder peso de maneira saudável através do poder do jejum intermitente com nosso aplicativo.
O Coach de jejum é um aplicativo de jejum intermitente direto e personalizado que adapta os planos de jejum às suas necessidades, orientando -o a uma rápida perda de peso e promovendo um estilo de vida saudável. Aproveite a liberdade de comer o que você quer, alcançando a forma ideal do corpo!
Por que escolher o Coach de jejum?
✔ Fácil de começar, adequado para iniciantes e especialistas, orientando você a atingir suas metas de perda de peso.
✔ Oferece uma variedade de planos de jejum populares, como 16: 8 e 5: 2, ajudando você a encontrar o ajuste perfeito.
✔ Fornece acesso a receitas populares de jejum intermitentes e planos de refeições.
✔ Não há necessidade de alterar sua dieta existente; Mantenha sua rotina sem esforço.
✔ Nenhum registro necessário para o uso imediato.
✔ Nenhuma contagem calórica; Concentre -se no jejum, não nos números.
✔ Evita o efeito ioiô; perda de peso sustentável sem dieta.
✔ Mantém registros detalhados de jejum para acompanhar seu progresso de maneira eficaz.
O que é o jejum intermitente?
O jejum intermitente (se) é um padrão alimentar que alterna entre períodos de jejum e alimentação. Ao contrário das dietas tradicionais, se se concentra quando você come e não o que come. Em jejum por horas específicas todos os dias ou limitando suas refeições a determinados dias da semana, você pode melhorar a queima de gordura. A pesquisa também sugere inúmeros benefícios à saúde associados a essa prática.
Benefícios do jejum intermitente
✨ Perda rápida de peso e redução de gordura da barriga
✨ suporta a manutenção muscular
✨ Aumenta a função do corpo e do cérebro
✨ Melhora a qualidade do sono
✨ pode aumentar a longevidade e o envelhecimento lento
✨ reduz o risco de várias doenças
Principais recursos do treinador de jejum
✔ Planos de jejum personalizados adaptados aos seus objetivos
✔ Tracker de jejum intermitente com notificações oportunas
✔ extensa biblioteca de cursos de exercícios exclusivos
✔ Acesso a receitas populares de jejum e planos de refeições
✔ Ferramentas para rastrear seu progresso em jejum e perda de peso
✔ Registros detalhados do seu histórico de jejum em dados e gráficos
✔ Monitoramento de seus esportes, exercícios e atividades para incentivar hábitos saudáveis
✔ Exibe o status atual do corpo e explica os efeitos do jejum em seu corpo
Planos de jejum em destaque
✅ Planos semanais únicos:
Comece sua jornada de jejum e testemunhe sua transformação com planos como início fácil, semana simples, semana suave, semana intensa, mega semana e semana de energia.
✅ Planos diários:
Explore os horários comuns de jejum, como o modo fácil 12:12, Easy Mode +14: 10, Start Plan 16: 8, LeanGains + 18: 6, Dieta Warrior 20: 4, OMAD (uma refeição por dia) Plano 23-1 e Modo de especialista 36 horas de jejum.
✅ Planos populares:
Envolva-se nos métodos de jejum durante todo o dia mais populares com o Modo Classic 5+2 (dieta de baixa caloria dois dias por semana) e no modo de desafio 4+3 (dieta de baixa caloria três dias por semana).
Comece sua jornada para um estilo de vida mais saudável hoje com o Coach de jejum! Para mais informações, revise nosso:
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- Entre em contato conosco em [email protected] para obter sugestões ou perguntas; Estamos ansiosos para ouvir de você!
