Bắt tay vào hành trình giảm cân của bạn với chương trình nhịn ăn thân thiện với người mới bắt đầu của chúng tôi, Huấn luyện viên nhịn ăn, được thiết kế để giúp bạn giảm cân mà không cần chế độ ăn kiêng hạn chế. Khám phá cách giảm cân lành mạnh thông qua sức mạnh của việc nhịn ăn không liên tục với ứng dụng của chúng tôi.
Huấn luyện viên nhịn ăn là một ứng dụng nhịn ăn không liên tục, cá nhân hóa, điều chỉnh các kế hoạch nhịn ăn theo nhu cầu của bạn, hướng dẫn bạn hướng tới việc giảm cân nhanh chóng và thúc đẩy lối sống lành mạnh. Tận hưởng sự tự do để ăn những gì bạn muốn trong khi đạt được hình dạng cơ thể lý tưởng của bạn!
Tại sao chọn Huấn luyện viên nhịn ăn?
Dễ dàng bắt đầu, phù hợp cho người mới bắt đầu và các chuyên gia, hướng dẫn bạn đạt được mục tiêu giảm cân.
Cung cấp nhiều kế hoạch nhịn ăn phổ biến như 16: 8 và 5: 2, giúp bạn tìm thấy sự phù hợp hoàn hảo.
Cung cấp quyền truy cập vào các công thức nấu ăn nhịn ăn không liên tục phổ biến và kế hoạch bữa ăn.
Không cần thay đổi chế độ ăn uống hiện tại của bạn; Duy trì thói quen của bạn một cách dễ dàng.
Không cần đăng ký để sử dụng ngay lập tức.
Không đếm calo; Tập trung vào nhịn ăn, không phải vào số.
Tránh hiệu ứng yo-yo; Giảm cân bền vững mà không cần ăn kiêng.
Giữ hồ sơ nhịn ăn chi tiết để theo dõi tiến trình của bạn một cách hiệu quả.
Ăn chay không liên tục là gì?
Ăn chay không liên tục (IF) là một mô hình ăn uống xen kẽ giữa các thời gian ăn chay và ăn uống. Không giống như chế độ ăn kiêng truyền thống, nếu tập trung vào khi bạn ăn hơn là những gì bạn ăn. Bằng cách nhịn ăn trong giờ cụ thể mỗi ngày hoặc giới hạn bữa ăn của bạn trong một số ngày nhất định trong tuần, bạn có thể tăng cường đốt cháy chất béo. Nghiên cứu cũng cho thấy nhiều lợi ích sức khỏe liên quan đến thực tiễn này.
Lợi ích của việc nhịn ăn không liên tục
Giảm cân nhanh chóng và giảm mỡ bụng
✨ Hỗ trợ duy trì cơ bắp
Tăng cường chức năng cơ thể và não
✨ Cải thiện chất lượng giấc ngủ
✨ Có thể tăng tuổi thọ và lão hóa chậm
✨ Giảm nguy cơ mắc các bệnh khác nhau
Các tính năng chính của huấn luyện viên nhịn ăn
Các kế hoạch nhịn ăn tùy chỉnh phù hợp với mục tiêu của bạn
Trình theo dõi lúc đói không liên tục với thông báo kịp thời
Thư viện rộng rãi của các khóa học tập thể dục độc quyền
✔ Truy cập vào các công thức nấu ăn và kế hoạch ăn uống phổ biến
Các công cụ để theo dõi tiến độ nhịn ăn của bạn và giảm cân
Các bản ghi chi tiết về lịch sử nhịn ăn của bạn trong dữ liệu và đồ thị
Giám sát các môn thể thao, bài tập và hoạt động của bạn để khuyến khích các thói quen lành mạnh
✔ Hiển thị tình trạng cơ thể hiện tại của bạn và giải thích những ảnh hưởng của việc nhịn ăn trên cơ thể bạn
Kế hoạch nhịn ăn nổi bật
✅ Kế hoạch hàng tuần:
Bắt đầu hành trình nhịn ăn của bạn và chứng kiến sự biến đổi của bạn với các kế hoạch như Easy Start, Awee Tuần đơn giản, Tuần lễ trơn tru, Tuần lễ dữ dội, Tuần lễ lớn và Tuần lễ quyền lực.
✅ Kế hoạch hàng ngày:
Khám phá lịch trình nhịn ăn chung như chế độ dễ dàng 12:12, chế độ dễ dàng +14: 10, Kế hoạch bắt đầu 16: 8, Leangains + 18: 6, Warrior Diet 20: 4, OMAD (Một bữa ăn mỗi ngày) Kế hoạch 23-1 và Chế độ chuyên gia 36 giờ.
✅ Kế hoạch phổ biến:
Tham gia vào các phương pháp nhịn ăn phổ biến nhất cả ngày với Chế độ cổ điển 5+2 (chế độ ăn ít calo hai ngày một tuần) và Chế độ thử thách 4+3 (chế độ ăn kiêng ít calo ba ngày một tuần).
Bắt đầu hành trình của bạn đến một lối sống lành mạnh ngày hôm nay với huấn luyện viên nhịn ăn! Để biết thêm thông tin, hãy xem lại:
- Chính sách bảo mật: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
- Điều khoản sử dụng: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
- Liên hệ với chúng tôi tại Easyfastinghk.dev@gmail để biết bất kỳ đề xuất hoặc câu hỏi nào; Chúng tôi háo hức muốn nghe từ bạn!
