想要解决您的痴迷，增强心情并建立动力？ GG OCD的每日CBT练习可以改变游戏规则。该应用被认为是国际强迫症基金会（OCD Foundation）的“最可靠的强迫症应用程序”，其令人印象深刻的可信度得分为4.28，已被证明可以显着改善用户的生活。
我们的用户报告说，每天仅3-4分钟即可训练，在24天内，强迫症和焦虑症状的改善幅度显着提高了20％。更重要的是，GGTUDE应用程序得到了科学的支持，拥有12篇发表论文，超过5项正在进行的研究重点是增强心理健康，特别是针对强迫症，焦虑和抑郁症。
受到心理健康专业人员的信任，我们的OCD应用程序由临床心理学家推荐，并由纳斯达克上市公司Brainsway使用，以加速患者康复。它也被认为是脊椎队上最可信的OCD应用程序，可确保您获得了可靠的改善心理健康工具。
强迫症会严重影响生活的各个方面。研究表明，从负面思维转移到自适应思维会积极影响强迫症，焦虑和抑郁。我们设计了我们的应用程序，以使这次轮班易于管理，每天仅需要3分钟。结果？正如我们的研究所表明的那样，很有希望。请记住，当您在日常生活中应用支持性思维时，就会发生真正的转变。
该应用是根据您的个人挑战量身定制的。无论您是在入职过程中与强迫症，焦虑症或抑郁症作斗争，都可以选择特定问题，我们会指导您进行个性化的旅程。
要打破负面思维习惯，请按照以下步骤：
- 了解负面思维模式的类型。
- 学会丢弃强迫症，焦虑和抑郁症的典型思想。
- 发现支持性思想以取代负面的内部独白。
- 训练采用支持思维以建立自尊，身体欣赏和克服侵入性思想。
- 在日常生活中应用改进的自我谈话。
虽然我们的应用程序不是替代治疗的替代方法，但它被强迫症CBT心理学家用作互补工具，并在治疗期间有助于维持健康的思维。它可以有效减少焦虑，烦恼和痴迷。
认知行为疗法强调了与精神健康障碍相关的几种思维模式，包括自我批评，比较，不断检查，对不确定性，对遗憾，反省，灾难性，灾难性，对污染和完美主义的恐惧。我们的应用程序针对这些模式，帮助您克服它们。随着您养成健康的思维习惯，该过程变得自动，更容易。
您的旅程始于强迫症测试和自我评估，这不仅可以帮助您了解自己的病情，而且还可以为您个性化内容。超过500个层面涵盖了各种各样的心理健康主题，每个级别都提供了一系列的自我谈话思想。使用应用程序培训促进了逐步学习自适应自我对话，打破了负面思想的循环并提高自尊心。
情绪追踪器功能可实现多种目的：它可以帮助您记录和查看情绪，提高对积极思维和负面思维的认识，并为您的练习课程提供个性化，以获得最大的利益。
最好的部分？您可以开始享受健康自言自语的好处，而不必花任何代价。尽管基本应用是免费的，但高级内容为希望深入研究的人提供了高级主题和其他功能。
要了解有关GGTUDE应用程序以及如何支持您的心理健康旅程的更多信息，请访问我们的网站http://ggtude.com 。
