Möchten Sie Ihre Obsessionen in Angriff nehmen, Ihre Stimmung steigern und Motivation aufbauen? Tägliche CBT-Übungen von GG OCD können Ihr Game-Changer sein. Diese App wurde als "glaubwürdigste OCD -App" mit einer beeindruckenden Glaubwürdigkeit von 4,28 von 5 anerkannt und hat erwiesen, dass diese App das Leben der Benutzer erheblich verbessert.
Unsere Benutzer haben innerhalb von nur 24 Tagen eine bemerkenswerte Verbesserung der OCD- und Angstsymptome von 20% gemeldet, indem sie nur 3-4 Minuten für das Training gewidmet haben. Darüber hinaus werden GGTude -Apps von Science unterstützt, wobei 12 veröffentlichte Papiere und über fünf laufende Studien auf die Verbesserung der psychischen Gesundheit und auf die Verbesserung der psychischen Gesundheit, insbesondere auf OCD, Angstzustände und Depressionen ausgerichtet sind, ausgerichtet sind.
Unsere OCD-App, die von Fachleuten für psychische Gesundheit vertraut ist, wird von klinischen Psychologen empfohlen und von Brainsway, einem von Nasdaq gelisteten Unternehmen, verwendet, um die Genesung von Patienten zu beschleunigen. Es wird auch als die glaubwürdigste OCD -App für Psyberguide anerkannt, um sicherzustellen, dass Sie ein zuverlässiges Instrument zur Verbesserung der psychischen Gesundheit erhalten.
OCD kann verschiedene Aspekte des Lebens stark beeinflussen. Studien zeigen, dass das Verlagerungen von negativem zu adaptiven Denken die Zwangsstörungen, Angstzustände und Depressionen positiv beeinflussen kann. Wir haben unsere App so gestaltet, dass diese Verschiebung überschaubar ist und nur 3 Minuten am Tag erforderlich ist. Die Ergebnisse? Vielversprechend, wie unsere Studien gezeigt haben. Denken Sie daran, dass die wirkliche Transformation geschieht, wenn Sie in Ihrem täglichen Leben ein unterstützendes Denken anwenden.
Die App ist auf Ihre persönlichen Herausforderungen zugeschnitten. Egal, ob Sie während des Onboarding -Prozesses gegen Zwangsstörungen, Angstzustände oder Depressionen kämpfen, Sie wählen Ihre spezifischen Probleme aus und wir führen Sie durch eine personalisierte Reise.
Um negative Denkgewohnheiten zu brechen, befolgen Sie die folgenden Schritte:
- Verstehen Sie die Arten negativer Denkmuster.
- Lerne, Gedanken zu verwerfen, die typisch für Zwangsstörungen, Angstzustände und Depressionen sind.
- Entdecken Sie unterstützende Gedanken, um den negativen inneren Monolog zu ersetzen.
- Trainieren Sie, um ein unterstützendes Denken zu übernehmen, um Selbstwertgefühl, Körperschätzung aufzubauen und aufdringliche Gedanken zu überwinden.
- Wenden Sie verbesserte Selbstgespräche in Ihrem Alltag an.
Während unsere App kein Ersatz für die Therapie ist, wird sie von OCD-CBT-Psychologen als komplementäres Werkzeug verwendet und hilft, ein gesundes Denken während oder nach der Therapie aufrechtzuerhalten. Es ist wirksam, Angst, Sorgen und Obsessionen zu reduzieren.
Die kognitive Verhaltenstherapie unterstreicht mehrere Denkmuster, die mit psychischen Erkrankungen verbunden sind, einschließlich Selbstkritik, Vergleich, ständiger Überprüfung, Angst vor Unsicherheit, Angst vor Bedauern, Wiederkäuen, Katastrophen, Angst vor Kontamination und Perfektionismus. Unsere App zielt auf diese Muster ab und hilft Ihnen dabei, sie zu überwinden. Wenn Sie gesunde Denkgewohnheiten entwickeln, wird der Prozess automatisch und einfacher.
Ihre Reise beginnt mit einem OCD-Test und einer Selbsteinschätzung, mit der Sie nicht nur Ihren Zustand verstehen können, sondern auch der App ermöglicht, Inhalte für Sie zu personalisieren. Mit über 500 Levels, die eine Vielzahl von Themen der psychischen Gesundheit abdecken, bietet jedes Level einen Pool von Selbstgesprächsgedanken. Das Training mit der App erleichtert das allmähliche, stetige Lernen von adaptivem Selbstgespräch, bricht den Zyklus negativer Gedanken und steigert das Selbstwertgefühl.
Die Stimmungs -Tracker -Funktion dient mehreren Zwecken: Sie hilft Ihnen, Ihre Stimmung aufzunehmen und zu überprüfen, Ihr Bewusstsein für positives versus negatives Denken zu schärfen und Ihre Praxissitzungen zum maximalen Nutzen zu personalisieren.
Das Beste daran? Sie können die Vorteile eines gesunden Selbstgesprächs ohne Kosten genießen. Während die grundlegende App kostenlos ist, bietet Premium -Inhalte erweiterte Themen und zusätzliche Funktionen für diejenigen, die tiefer tauchen möchten.
Weitere Informationen zu GGTude -Apps und wie sie Ihre Reise für psychische Gesundheit unterstützen können, besuchen Sie unsere Website unter http://ggtude.com .
