Daily Mudras (ယောဂ) - သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် 0 ိညာဉ်ရေးရာကောင်းကျိုးကိုမြှင့်တင်ခြင်း
နေ့စဉ် Mudras (Yoga) app သည်သင့်အားယောဂ Mudras မှတစ်ဆင့်သင့်အားလမ်းညွှန်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည် - ကာယပိုင်း,
app features များ:
•နေ့စဉ် Mudras (Yoga) အက်ပလီကေးရှင်းများအတွင်းမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောယောဂမာဒရီးယား 50 ကိုရှာဖွေပါ။
•လက်ဟန်အမူအရာတစ်ခုချင်းစီကိုလွယ်ကူစွာကျွမ်းကျင်စေရန်ဓာတ်ပုံများပါ 0 င်သောအမြင်အာရုံလမ်းညွှန်မှအကျိုးရယူပါ။
•အင်္ဂလိပ်, စပိန်, ပေါ်တူဂီ, ဟိန္ဒူနှင့်တမီးလ်အပါအ 0 င်ဘာသာစကားမျိုးစုံပါ 0 င်သောအကြောင်းအရာများကိုအွန်လိုင်းတွင်ကြည့်ရှုခြင်း,
•သင်၏အသက်, ကျားမနှင့်အလုပ်အကိုင်အလိုက်ကိုယ်ပိုင် Mudra အကြံပြုချက်များကိုလက်ခံရရှိသည်။
•သူတို့အကျိုးသက်ရောက်သည့်ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများကအလွယ်တကူရှာဖွေနိုင်သည့် Mudras ကိုအလွယ်တကူရှာပါ။
•သင် Mudras ကိုကုသခြင်း, ကျန်းမာရေး, စိတ်ငြိမ်သက်မှုအတွက်သင်ရှာနေသည်ဖြစ်စေဤအက်ပလီကေးရှင်းကိုသင်ဖုံးလွှမ်းထားသည်။
•သင်၏အလုပ်များသောအချိန်ဇယားနှင့်ကိုက်ညီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအမြန်အလေ့အကျင့်လေ့ကျင့်ခန်းများတွင်ပါ 0 င်ပါ။
•လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စဉ်အတွင်းသင်တရားအားထုတ်ရန်တေးဂီတရွေးချယ်မှုအမျိုးမျိုးဖြင့်သင်၏တရားအားထုတ်ရန်အတွေ့အကြုံများကိုတိုးမြှင့်ပါ။
•သင်၏အလေ့အကျင့်ကိုခြေရာခံရန်အချက်ပေးခြင်းနှင့် bookmarking features များကိုအသုံးချပါ။
•ပိုမိုသက်သောင့်သက်သာစာဖတ်ခြင်းအတွေ့အကြုံအတွက်စာသားစာလုံးအရွယ်အစားကိုချိန်ညှိပါ။
•အစာစားချင်စိတ်သို့မဟုတ်ဝက်ခြံများကဲ့သို့သော Mudras အား, ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများ, အကျိုးခံစားခွင့်များ,
• app ကိုအခမဲ့ရယူရန်အခမဲ့ရယူပါ။
•အော့ဖ်လိုင်းလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းမှအကျိုးခံစားခွင့်, မည်သည့်နေရာတွင်မဆို Mudras ကိုလေ့ကျင့်နိုင်သည်။
•စျေးနှုန်းချိုသာသောစျေးနှုန်းဖြင့်ကြော်ငြာအခမဲ့အတွေ့အကြုံ (optional) ကိုရွေးချယ်ပါ။ သို့သော် app ကိုကြော်ငြာများကထောက်ပံ့သည်။
•သင်စိတ်ကူးယဉ်ပြီးပြည့်စုံမှုကိုကူညီရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသော Mudras နှင့်ကျန်းမာရေးကိုအာရုံစိုက်ပါ။
•ဤအလေ့အကျင့်များမှတဆင့်သင်၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားဖြည့်ပါ။
Mudras အကြောင်း:
Sanskrit မှဆင်းသက်လာသော Mudra ဟူသောဝေါဟာရကို Pose သို့မဟုတ် Gesture ကိုဆိုလိုသည်။ အစိတ်အပိုင်းများ 'ရွှံ့' အဓိပ္ပာယ်သည်အဓိပ္ပာယ်နှင့် 'Ra' အဓိပ္ပာယ်ရှိသည်ဟုဆိုလိုသည်။ ဟိန္ဒူနှင့်ဗုဒ္ဓဘာသာရိုးရာဓလေ့ထုံးတမ်းများကိုအမြစ်တွယ်နေသောကြောင့် Mudras သည် 0 ိညာဉ်ရေးရာအလေ့အကျင့်များတွင်သာမက, ဤအမူအယာများသည်တိကျသောလက်နှင့်လက်ချောင်းရာထူးများပါ 0 င်သည့်ကိုယ်ပိုင်စကားရပ်၏တိတ်ဆိတ်စွာဘာသာစကားတစ်ခုအဖြစ်ဖြစ်သည်။
Mudras သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိတံခါးပိတ်လျှပ်စစ်ဆားကစ်ကို ဖန်တီး. စွမ်းအင်စီးဆင်းမှုကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေသည်။ လက်ချောင်းတစ်ခုစီသည်ဒြပ်စင်ငါးခုအနက်မှတစ်ခုနှင့်ကိုက်ညီသည်။ မီး, လေ, ကောင်းကင်သို့အညွှန်း, မြေကြီးပေါ်ရှိရေမြည်သံ, ဤဒြပ်စင်များရှိမညီမျှမှုသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေပြီးရောဂါကူးစက်နိုင်သည်။ လက်ချောင်းတစ်ချောင်းကိုထိခြင်းအားဖြင့်မညီမျှမှုသည်ရောဂါပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက်အထောက်အကူပြုသည်။
နေ့စဉ် Mudras ၏နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်သည် 5 မိနစ်မှ 45 မိနစ်အထိရှိနိုင်ပြီးသင့်လျော်သောဖိအား, ထိခြင်း, ထိုင်ခြင်းအနေအထားနှင့်အသက်ရှူခြင်းနည်းစနစ်များလိုအပ်သည်။ သို့သော် Mudras ၏ထိရောက်မှုသည်အစားအစာ, အစာစားခြင်းအလေ့အထများနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့လွှမ်းမိုးမှု၏လွှမ်းမိုးမှုခံရသည်။
Mudras ၏အထူး
• Mudras သည်ယောဂ, တွေးတောဆင်ခြင်မှုနှင့်ကခုန်ခြင်းတို့တွင်အထူးပစ္စည်းကိရိယာများသို့မဟုတ်စွမ်းရည်များမလိုအပ်ပါ။
•အသက် 5 နှစ်မှ 90 အရွယ်ရှိတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်သင့်တော်သောကြောင့်၎င်းသည်အားလုံးအတွက်စွယ်စုံတည်းအလေ့အကျင့်တစ်ခုပြုလုပ်သည်။
•ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် 0 ိညာဉ်ရေးရာကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန် Mudras ပုံမှန်အလေ့အကျင့်ကိုအကြံပြုသည်။
•စိတ်ဖိစီးမှုများ,
•သက်ဆိုင်ရာအပန်းဖြေမှုအတွက်အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်သင်၏ Mudra လေ့ကျင့်ခန်းကိုဖြည့်ပါ။
•ယောဂသည်နေ့စဉ် Mudras ၏အကူအညီဖြင့်နေ့စဉ်အကျင့်ကိုနေ့စဉ်အလေ့အထကိုပြုလုပ်ပါ။
•နေ့စဉ် Mudras (ယောဂ) နှင့်သင်၏ဘ 0 တွင်တွေးတောဆင်ခြင်မှု၏အသွင်ပြောင်းမှုအလားအလာကိုလက်ခံပါ။
မည်သည့်တုံ့ပြန်ချက်များ, အပိုသတင်းအချက်အလက်သို့မဟုတ်ထောက်ခံမှုအတွက် [email protected] တွင်ကျွန်ုပ်တို့ထံဆက်သွယ်ပါ။
ဤအက်ပလီကေးရှင်းကိုသင်အကျိုးရှိပါကသင်၏မိသားစုနှင့်သူငယ်ချင်းများနှင့်မျှဝေပါ။
သင့်ကိုပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပျော်ရွှင်သောဘဝကိုကျွန်ုပ်တို့မျှော်လင့်ပါသည်။
