毎日のムダラス（ヨガ） - あなたの肉体的、精神的、精神的な幸福を高める
Daily Mudras（Yoga）アプリは、ヨガムードラを導くように設計されています。これは、身体的、精神的、精神的な側面にわたって健康的なライフスタイルを促進する特定のハンドジェスチャーです。
アプリ機能：
•デイリーマッドラス（ヨガ）アプリ内で50の必須ヨガムードラを発見します。メリット、専門分野、ステップバイステップの指示、およびどの体の部分が利益をもたらすかについての詳細な説明が記載されています。
•各ハンドジェスチャーを簡単に習得するのに役立つ写真を含む視覚ガイドの恩恵を受ける。
•英語、スペイン語、ポルトガル語、ヒンディー語、タミル語など、複数の言語でコンテンツにアクセスし、世界的な視聴者がアクセスできるようにします。
•年齢、性別、職業に合わせて調整されたパーソナライズされたMUDRAの推奨事項を受け取ります。
•影響する身体の部分とそれに関連する利点に分類されるムードラを簡単に見つけます。
•癒し、健康、心の安らぎのためにムダラスを求めているかどうかにかかわらず、このアプリはあなたをカバーしています。
•忙しいスケジュールに適合するように設計されたクイック練習ワークアウトセッションに参加します。
•ワークアウトセッション中に、さまざまな瞑想音楽オプションで瞑想体験を強化します。
•アラームとブックマーク機能を利用して、練習を追跡します。
•より快適な読書体験のために、テキストフォントサイズを調整します。
•検索関数を使用して、名前、身体の部分、利点、または食欲やにきびなどの関連する問題でムードラをすばやく見つけます。
•アプリへのフルアクセスを無料でお楽しみください！
•オフラインの機能の恩恵を受け、いつでもどこでもムードラを練習できるようにします。
•アプリは広告でサポートされていますが、手頃な価格（オプション）で広告のないエクスペリエンスを選択します。
•あなたが素晴らしくて完璧だと感じるように設計されたMudrasの健康に焦点を合わせます。
•これらの慣行を通じて自然に免疫システムを強化し、改善します。
ムドラについて：
サンスクリット語に由来するムドラという用語は、ポーズやジェスチャーを意味します。コンポーネントの「泥」は喜びと「ra」を意味する生産を意味し、ムドラが幸福と活力を生み出すことを示唆しています。ヒンズー教徒と仏教の伝統に根ざしたムダラスは、精神的な実践だけでなく、それぞれ200と250のムドラを備えたバラタナティヤムやモヒニヤッタムのような古典的なダンス、タントラの儀式でも使用されています。これらのジェスチャーは、特定の手と指の位置を含む自己表現の静かな言語として機能します。
Mudrasは、体内に閉じた電気回路を作成し、エネルギーの流れを促進することで機能します。各指は、5つの要素のいずれかに対応しています。火の親指、空気へのインデックス、中間から空、地球から地球、小指などです。これらの要素の不均衡は、免疫系を混乱させ、病気につながる可能性があります。指を親指に触れることにより、不均衡が修正され、病気の回復を支援します。
ムードラの毎日の練習は、5〜45分の範囲であり、適切な圧力、触覚、座位、呼吸技術が必要です。しかし、ムドラの有効性は、自分の食事、食習慣、全体的なライフスタイルの影響を受けます。
Mudrasの専門：
•Mudrasは、ヨガ、瞑想、ダンスに広く組み込まれており、特別な装備や能力、ただの忍耐を必要としません。
•5〜90歳の個人に適しているため、すべての人にとって多才な練習になります。
•ムードラの定期的な実践は、身体的、精神的、精神的な健康を維持するために推奨されます。
•彼らはストレスの緩和に効果的であり、落ち着き、マインドフルネス、そして内なる平和を促進します。
•リラクゼーションを強化するために、呼吸エクササイズでMudraの練習を補完します。
•毎日のムドラの助けを借りて、ヨガを毎日の習慣にします。
•毎日のムドラ（ヨガ）の変容的な可能性とあなたの人生の瞑想を受け入れます。
フィードバック、追加情報、またはサポートについては、[email protected]にご連絡ください。
このアプリが有益であると思う場合は、家族や友人と共有してください。
楽しくて健康的な生活をお祈りします！
