Pang -araw -araw na Mudras (Yoga) - Pagpapahusay ng iyong pisikal, mental at espirituwal na kagalingan
Ang pang -araw -araw na mudras (yoga) app ay idinisenyo upang gabayan ka sa pamamagitan ng yoga mudras - tiyak na mga kilos ng kamay na nagtataguyod ng isang malusog na pamumuhay sa buong pisikal, kaisipan, at espirituwal na mga sukat.
Mga Tampok ng App:
• Tuklasin ang 50 mahahalagang yoga mudras sa loob ng pang-araw-araw na mudras (yoga) app, kumpleto sa detalyadong mga paglalarawan ng mga benepisyo, specialty, sunud-sunod na mga tagubilin, at kung aling mga bahagi ng katawan ang kanilang nakikinabang.
• Makinabang mula sa isang visual na gabay na may kasamang mga larawan upang matulungan kang makabisado ang bawat kilos ng kamay nang madali.
• Pag -access ng nilalaman sa maraming wika, kabilang ang Ingles, Espanyol, Portuges, Hindi, at Tamil, na ginagawang ma -access ito sa isang pandaigdigang madla.
• Tumanggap ng mga personalized na rekomendasyon ng Mudra na naaayon sa iyong edad, kasarian, at propesyon.
• Madaling makahanap ng mga mudras na ikinategorya ng mga bahagi ng katawan na nakakaapekto at ang kanilang mga nauugnay na benepisyo.
• Kung naghahanap ka ng mudras para sa pagpapagaling, kalusugan, o kapayapaan ng isip, nasaklaw ka ng app na ito.
• Makisali sa mabilis na mga sesyon ng pag -eehersisyo sa pagsasanay na idinisenyo upang magkasya sa iyong abalang iskedyul.
• Pagandahin ang iyong karanasan sa pagmumuni -muni na may iba't ibang mga pagpipilian sa musika ng pagmumuni -muni sa mga sesyon ng pag -eehersisyo.
• Gumamit ng mga tampok na alarma at bookmark upang masubaybayan ang iyong kasanayan.
• Ayusin ang laki ng text font para sa isang mas komportableng karanasan sa pagbasa.
• Gumamit ng pag -andar ng paghahanap upang mabilis na mahanap ang mga mudras ayon sa pangalan, mga bahagi ng katawan, benepisyo, o mga kaugnay na isyu tulad ng gana o acne.
• Masiyahan sa buong pag -access sa app nang libre!
• Makinabang mula sa pag -andar ng offline, tinitiyak na maaari kang magsagawa ng mga mudras kahit saan, anumang oras.
• Mag-opt para sa isang karanasan na walang ad sa isang abot-kayang presyo (opsyonal), kahit na ang app ay suportado ng mga ad.
• Tumutok sa kalusugan na may mga mudras na idinisenyo upang matulungan kang makaramdam ng kamangha -manghang at perpekto.
• Palakasin at pagbutihin ang iyong immune system nang natural sa pamamagitan ng mga kasanayang ito.
Tungkol sa Mudras:
Ang salitang mudra, na nagmula sa Sanskrit, ay nagpapahiwatig ng isang pose o kilos. Ang mga sangkap na 'putik' na nangangahulugang kagalakan at kahulugan ng 'ra', iminumungkahi na ang mga mudras ay bumubuo ng kaligayahan at kasiglahan. Ang mga ugat na tradisyon ng Hindu at Buddhist, ang mga mudras ay hindi lamang ginagamit sa mga espirituwal na kasanayan kundi pati na rin sa mga klasikal na sayaw tulad ng Bharatanatyam at mohiniattam, na may 200 at 250 mudras ayon sa pagkakabanggit, at 108 sa mga tantric ritwal. Ang mga kilos na ito ay nagsisilbing isang tahimik na wika ng pagpapahayag ng sarili, na kinasasangkutan ng mga tiyak na posisyon sa kamay at daliri.
Nagtatrabaho ang Mudras sa pamamagitan ng paglikha ng isang saradong elektrikal na circuit sa katawan, pinadali ang daloy ng enerhiya. Ang bawat daliri ay tumutugma sa isa sa limang elemento: ang hinlalaki sa apoy, index sa hangin, gitna hanggang kalangitan, singsing sa lupa, at maliit na daliri sa tubig. Ang isang kawalan ng timbang sa mga elementong ito ay maaaring makagambala sa immune system at humantong sa sakit. Sa pamamagitan ng pagpindot sa isang daliri sa hinlalaki, ang kawalan ng timbang ay naitama, tumutulong sa pagbawi ng sakit.
Ang isang pang -araw -araw na kasanayan ng mga mudras ay maaaring saklaw mula 5 hanggang 45 minuto, na nangangailangan ng wastong presyon, pagpindot, posisyon sa pag -upo, at diskarte sa paghinga. Gayunpaman, ang pagiging epektibo ng mudras ay naiimpluwensyahan din ng diyeta, gawi sa pagkain, at pangkalahatang pamumuhay.
Specialty ng Mudras:
• Ang mga mudras ay malawak na isinasama sa yoga, pagmumuni -muni, at sayaw, na hindi nangangailangan ng mga espesyal na kagamitan o kakayahan, lamang ang pasensya.
• Angkop para sa mga indibidwal na may edad 5 hanggang 90, ginagawa itong isang maraming nalalaman kasanayan para sa lahat.
• Ang regular na kasanayan ng Mudras ay inirerekomenda para sa pagpapanatili ng kalusugan sa pisikal, kaisipan, at espirituwal.
• Ang mga ito ay epektibo sa kaluwagan ng stress, nagtataguyod ng kalmado, pag -iisip, at panloob na kapayapaan.
• Palakihin ang iyong pagsasanay sa Mudra sa mga pagsasanay sa paghinga para sa pinahusay na pagpapahinga.
• Gawing pang -araw -araw na ugali ang yoga sa tulong ng pang -araw -araw na mudras.
• Yakapin ang pagbabagong potensyal ng pang -araw -araw na mudras (yoga) at pagmumuni -muni sa iyong buhay.
Para sa anumang puna, karagdagang impormasyon, o suporta, mangyaring maabot sa amin sa [email protected].
Kung nalaman mong kapaki -pakinabang ang app na ito, ibahagi ito sa iyong pamilya at mga kaibigan.
Nais ka namin ng isang masayang at malusog na buhay!
