Günlük Mudras (Yoga) - Fiziksel, zihinsel ve ruhsal refahınızı geliştirme
Daily Mudras (Yoga) uygulaması, fiziksel, zihinsel ve ruhsal boyutlarda sağlıklı bir yaşam tarzını teşvik eden yoga Mudras - özel el hareketleri yoluyla size rehberlik etmek için tasarlanmıştır.
Uygulama Özellikleri:
• Günlük Mudras (Yoga) uygulamasında 50 Temel Yoga Mudras'ı keşfedin, faydaların ayrıntılı açıklamaları, spesiyaliteler, adım adım talimatlar ve hangi vücut kısımlarını fayda sağladıkları.
• Her el hareketine kolaylıkla ustalaşmanıza yardımcı olacak fotoğraflar içeren görsel bir kılavuzdan yararlanın.
• İngilizce, İspanyolca, Portekizce, Hintçe ve Tamil dahil olmak üzere birçok dilde içeriğe erişerek onu küresel bir kitle için erişilebilir hale getirir.
• Yaşınıza, cinsiyetinize ve mesleğinize göre uyarlanmış kişiselleştirilmiş Mudra önerileri alın.
• Etkilendikleri vücut parçaları ve bunların ilişkili faydaları tarafından kategorize edilen mudrasları kolayca bulun.
• İster iyileşme, sağlık veya gönül rahatlığı için mudras arıyor olun, bu uygulama sizi ele geçirir.
• Yoğun programınıza uyacak şekilde tasarlanmış hızlı uygulama egzersiz oturumlarına katılın.
• Antrenman oturumları sırasında çeşitli meditasyon müziği seçenekleriyle meditasyon deneyiminizi geliştirin.
• Uygulamanızı takip etmek için alarm ve yer imi özelliklerini kullanın.
• Daha rahat bir okuma deneyimi için metin yazı tipi boyutunu ayarlayın.
• Mudras'ı ad, vücut parçaları, faydalar veya iştah veya sivilce gibi ilgili sorunlara göre hızlı bir şekilde bulmak için arama işlevini kullanın.
• Uygulamaya ücretsiz olarak tam erişimin tadını çıkarın!
• Mudras'ı her zaman, her zaman uygulayabilmenizi sağlayarak çevrimdışı işlevsellikten yararlanın.
• Uygulama reklamlar tarafından desteklenmesine rağmen, uygun fiyata (isteğe bağlı) reklamsız bir deneyim tercih edin.
• Harika ve mükemmel hissetmenize yardımcı olmak için tasarlanmış Mudras ile sağlığa odaklanın.
• Bu uygulamalarla doğal olarak bağışıklık sisteminizi güçlendirin ve geliştirin.
Mudras hakkında:
Sanskritçe türetilen mudra terimi bir poz veya jest anlamına gelir. Joy ve 'ra' anlamına gelen 'çamur' bileşenleri üretir, mudras'ın mutluluk ve canlılık yarattığını gösterir. Hindu ve Budist geleneklerine dayanan Mudras, sadece manevi uygulamalarda değil, aynı zamanda Bharatanatyam ve Mohiniattam gibi klasik danslarda, 200 ve 250 Mudras ve 108 tantrik ritüellerde de kullanılır. Bu jestler, belirli el ve parmak pozisyonlarını içeren sessiz bir kendini ifade etme dili olarak işlev görür.
Mudras, vücutta kapalı bir elektrik devresi oluşturarak, enerji akışını kolaylaştırarak çalışır. Her parmak beş elementten birine karşılık gelir: ateşe ateş, havaya endeks, orta ila gökyüzü, toprağa zil ve suya küçük parmak. Bu elementlerdeki bir dengesizlik bağışıklık sistemini bozabilir ve hastalığa yol açabilir. Başparmağa bir parmağa dokunarak, dengesizlik düzeltilir ve hastalığın iyileşmesine yardımcı olur.
Günlük mudras uygulaması 5 ila 45 dakika arasında değişebilir, bu da uygun basınç, dokunma, oturma pozisyonu ve solunum tekniği gerektirir. Bununla birlikte, Mudras'ın etkinliği kişinin diyetinden, yeme alışkanlıklarından ve genel yaşam tarzından da etkilenir.
Mudras'ın uzmanlığı:
• Mudralar yoga, meditasyon ve dansa yaygın olarak dahil edilmiştir, özel ekipman veya yetenek gerektirmez, sadece sabır.
• 5 ila 90 yaş arası bireyler için uygundur, bu da onu herkes için çok yönlü bir uygulama haline getirir.
• Fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığı korumak için düzenli Mudras uygulaması önerilir.
• Stres rahatlamasında etkilidirler, sakinliği, farkındalığı ve iç barışı teşvik ederler.
• Mudra uygulamanızı, gelişmiş gevşeme için nefes egzersizleriyle tamamlayın.
• Yoga'yı günlük mudras yardımıyla günlük alışkanlık haline getirin.
• Hayatınızda günlük mudrasların (yoga) ve meditasyonun dönüştürücü potansiyelini kucaklayın.
Herhangi bir geri bildirim, ek bilgi veya destek için lütfen bize [email protected] adresinden ulaşın.
Bu uygulamayı faydalı bulursanız, aileniz ve arkadaşlarınızla paylaşın.
Size neşeli ve sağlıklı bir yaşam diliyoruz!
