คุณกระตือรือร้นที่จะหลั่งไขมันและสร้างกล้ามเนื้อแขนที่น่าประทับใจจากความสะดวกสบายของบ้านของคุณหรือไม่? คุณใฝ่ฝันที่จะบรรลุแขนที่แข็งแกร่งในเวลาเพียง 30 วันหรือไม่? ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกาย ** ARM ** ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายที่มีประสบการณ์คุณสามารถเปลี่ยนความฝันนั้นให้กลายเป็นความจริงได้ โปรแกรมนี้ได้รับการปรับแต่งเพื่อช่วยให้บุคคลทั่วโลกพัฒนาแขนที่แข็งแกร่งขึ้นผ่าน ** การออกกำลังกายแขนสั้นและมีประสิทธิภาพ ** ที่มุ่งเน้นไปที่การพัฒนากล้ามเนื้อ
อุทิศเพียง 10 นาทีต่อวันและดูลูกหนูและไขว้ของคุณมีความหมายและทรงพลังมากขึ้น ส่วนที่ดีที่สุด? ** ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ **; การออกกำลังกายทั้งหมดใช้น้ำหนักตัวของคุณทำให้ง่ายต่อการออกกำลังกายที่บ้าน
แผนการออกกำลังกายที่มีระดับต่างกัน
โปรแกรมการออกกำลังกาย ARM เสนอแผนการออกกำลังกายสามระดับช่วยให้คุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อแขนได้อย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าคุณจะเป็นนักกีฬามือใหม่หรือเป็นนักกีฬาที่มีประสบการณ์คุณจะพบการออกกำลังกายที่เหมาะกับระดับทักษะของคุณ ในแต่ละวันนำการออกกำลังกายใหม่ ๆ เพื่อให้กิจวัตรประจำวันของคุณสดชื่นและมีส่วนร่วม
30 วันของการออกกำลังกาย
การตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการบรรลุผลลัพธ์อย่างรวดเร็ว ARM Workout ช่วยคุณในการตั้งเป้าหมายการออกกำลังกายด้วยการออกกำลังกายอย่างเป็นระบบและออกแบบทางวิทยาศาสตร์ 30 วัน ความเข้มของการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ช่วยให้คุณสร้างนิสัยการออกกำลังกายทุกวันได้อย่างง่ายดาย เราขอแนะนำให้ติดตามตารางการออกกำลังกายของเราเพื่อเพิ่มผลลัพธ์ให้สูงสุด
เทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณที่บ้าน
ค่าใช้จ่ายของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลต้องห้ามหรือไม่? คุณไม่มีเวลาไปโรงยิมหรือไม่? ARM Workout ทำหน้าที่เป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณที่บ้าน การใช้หลักการของการฝึกอบรมวงจรความเข้มสูงการออกกำลังกายเหล่านี้มีประสิทธิภาพเท่ากับที่คุณพบในโรงยิม
ภาพเคลื่อนไหวและคู่มือวิดีโอ
การออกกำลังกายแต่ละครั้งจะมาพร้อมกับแอนิเมชั่นและการสาธิตวิดีโอพร้อมกับเคล็ดลับโค้ช (TTS) ที่แนะนำคุณเกี่ยวกับเทคนิคการหายใจที่เหมาะสมการป้องกันการบาดเจ็บและรูปแบบที่ถูกต้อง มันเหมือนกับการมีเทรนเนอร์ส่วนตัวอยู่ในกระเป๋าของคุณ! หากไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์คุณสามารถออกกำลังกายได้ที่บ้านหรือที่ใดก็ได้ทุกที่ทุกเวลา
เคล็ดลับรายวัน
รับเคล็ดลับการควบคุมอาหารประจำวันเพื่อเรียนรู้วิธีการกินอย่างมีสุขภาพดีและมีประสิทธิภาพและเคล็ดลับสุขภาพเพื่อช่วยให้คุณพัฒนานิสัยที่ดีและรักษาความเหมาะสม ในแต่ละวันนำข้อมูลเชิงลึกใหม่ ๆ มาให้คุณมีแรงจูงใจและติดตาม
คุณสมบัติ
- √การออกกำลังกายแขนสั้นและมีประสิทธิภาพสำหรับผู้ชายเพิ่มผลสูงสุด
- tips เคล็ดลับพิเศษในการออกกำลังกายทุกครั้งช่วยให้คุณใช้แบบฟอร์มที่เหมาะสมเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น
- √การออกกำลังกายทั้งหมดดำเนินการด้วยน้ำหนักตัว
- √การออกกำลังกายสำหรับลูกหนู, triceps, ปลายแขน ฯลฯ
- √อุ่นเครื่องและการยืดกล้ามเนื้อ
- √รายละเอียดภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอคำแนะนำสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
- √ค่อยๆเพิ่มความเข้มของการออกกำลังกาย
- √เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและมืออาชีพชายและหญิง
- √ปรับแต่งการเตือนการออกกำลังกายของคุณ
- √บันทึกความคืบหน้าการฝึกอบรมโดยอัตโนมัติ
การออกกำลังกายแขนโดยไม่มีน้ำหนัก
ค้นหาการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพโดยไม่มีน้ำหนัก? ไม่ว่าคุณจะกำลังมองหาการออกกำลังกายแขนสำหรับผู้หญิงหรือการออกกำลังกายแขนสำหรับผู้ชายไม่มีอุปกรณ์โปรแกรมนี้เหมาะกับใบเรียกเก็บเงิน เป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายผู้หญิงและแขนสำหรับผู้ชายที่ไม่มีอุปกรณ์และคุณจะกระตือรือร้นที่จะแบ่งปันกับเพื่อนของคุณ
การออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกาย HIIT
ปรับปรุงรูปร่างของคุณด้วยการออกกำลังกายที่เผาผลาญไขมันที่ดีที่สุดและการออกกำลังกาย HIIT เผาผลาญแคลอรี่ได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยการออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันและรวมเข้ากับการออกกำลังกาย HIIT เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
โค้ชฟิตเนส
การออกกำลังกายทั้งหมดในโปรแกรมการออกกำลังกายแขนถูกสร้างขึ้นโดยโค้ชออกกำลังกายมืออาชีพ คู่มือการออกกำลังกายจะนำคุณผ่านการออกกำลังกายแต่ละครั้งโดยให้ประสบการณ์การมีโค้ชออกกำลังกายส่วนตัวในกระเป๋าของคุณ!
