การออกกำลังกายที่บ้านที่มีประสิทธิภาพสำหรับการสร้างกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว - ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์
เปลี่ยนร่างกายของคุณและสร้างกล้ามเนื้อโดยไม่ต้องก้าวเท้าในโรงยิม โดยไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์คุณสามารถบรรลุกล้ามเนื้อกระชับและร่างกายที่แข็งแกร่งขึ้นจากความสะดวกสบายในบ้านของคุณเอง
คุณพร้อมที่จะ สร้างกล้ามเนื้อ รับความกระชับและรักษาความฟิตสูงสุดหรือไม่? การออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชาย - แอพเพาะกายนำเสนอกิจวัตรแอโรบิกที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เพื่อช่วยให้คุณปั้นแขนหน้าอกหน้าอกเอบีเอสขาไหล่และด้านหลัง - ทั้งหมดโดยไม่มีอุปกรณ์ใด ๆ บรรลุความฝันของคุณ ABS หกแพ็คในขณะที่มีสุขภาพดีและมีสุขภาพดี
แอพนี้มีแผนการออกกำลังกายประจำวันที่ปรับให้เหมาะกับกลุ่มกล้ามเนื้อที่แตกต่างกัน แต่ละส่วนของร่างกายมี 21 ระดับความก้าวหน้าช่วยให้คุณปรับแต่งกิจวัตรประจำวันตามเป้าหมายของคุณ
คุณสมบัติที่สำคัญ:
- มุ่งเน้นไปที่ 5 กลุ่มกล้ามเนื้อหลัก: แขน, หน้าอก, กล้ามท้อง, ขาและไหล่/หลัง
- รวมถึงการออกกำลังกายเช่น crunches, แจ็คกระโดด, push-ups, กระดาน, ปอด, squats, sit-ups และอื่น ๆ
- ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายที่ผ่านการรับรองเพื่อรับประกันประสิทธิภาพ
- การสอนวิดีโอทีละขั้นตอนและคำแนะนำโดยละเอียดทำให้แน่ใจว่ารูปแบบที่เหมาะสม
- กำหนดเป้าหมายรายสัปดาห์และติดตามความคืบหน้าด้วยแผนภูมิในตัว
ทำไมต้องเลือกการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชาย - แอพเพาะกาย?
- ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ : ใช้ประโยชน์จากน้ำหนักตัวของคุณเพื่อการต่อต้านและการฝึกความแข็งแรง
- ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลในกระเป๋าของคุณ : เข้าถึงการออกกำลังกายแบบมีไกด์ได้ทุกที่ทุกเวลา
- ติดตามความคืบหน้า : บันทึกการออกกำลังกายของคุณโดยอัตโนมัติและตรวจสอบแนวโน้มน้ำหนัก
- กิจวัตรที่ปรับแต่งได้ : ปรับความเข้มและความถี่ให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ
- การรวม HIIT : รวมการฝึกอบรมช่วงเวลาที่มีความเข้มสูงเพื่อการเผาผลาญแคลอรี่สูงสุด
มีแรงจูงใจอยู่กับแอพที่ครอบคลุมของเราที่ออกแบบมาเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่แท้จริง ไม่ว่าคุณจะตั้งเป้าหมายสำหรับหน้าอกแกะสลักแขนที่แข็งแรงหรือหน้าท้องสมบูรณ์แบบแอพนี้จะช่วยให้คุณมั่นใจได้ว่าคุณจะอยู่ในความพยายามน้อยที่สุด เริ่มต้นวันนี้และเปลี่ยนบ้านของคุณให้กลายเป็นสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ของคุณ!
มีอะไรใหม่ในเวอร์ชัน 1.1.9 (อัปเดต 31 กรกฎาคม 2024)
- การแก้ไขข้อผิดพลาดเล็กน้อยและการปรับปรุงประสิทธิภาพ ดาวน์โหลดเวอร์ชันล่าสุดเพื่อเพลิดเพลินกับประสบการณ์การใช้งานที่ไร้รอยต่อ!
