Tập luyện tại nhà hiệu quả để xây dựng cơ bắp nhanh chóng - Không cần thiết bị
Biến đổi cơ thể của bạn và xây dựng cơ bắp mà không cần bước chân trong phòng tập thể dục. Không cần thiết bị, bạn có thể đạt được cơ bắp săn chắc và vóc dáng mạnh mẽ hơn từ sự thoải mái của chính ngôi nhà của bạn.
Bạn đã sẵn sàng để xây dựng cơ bắp , săn chắc và duy trì thể lực cao điểm? Tập luyện tại nhà cho nam giới - Ứng dụng thể hình cung cấp các thói quen hiếu khí được chứng minh khoa học để giúp bạn điêu khắc cánh tay, ngực, cơ bụng, chân, vai và lưng mà không có thiết bị nào. Đạt được cơ bụng sáu múi trong mơ của bạn trong khi vẫn khỏe mạnh và khỏe mạnh.
Ứng dụng này có các kế hoạch tập luyện hàng ngày phù hợp với các nhóm cơ khác nhau. Mỗi phần cơ thể bao gồm 21 cấp độ tiến bộ, cho phép bạn tùy chỉnh thói quen của mình dựa trên mục tiêu của bạn.
Các tính năng chính:
- Tập trung vào 5 nhóm cơ chính: cánh tay, ngực, cơ bụng, chân và vai/lưng
- Bao gồm các bài tập như crunches, nhảy nhảy, đẩy, ván, phổi, squats, ngồi lên, và nhiều hơn nữa
- Được thiết kế bởi các chuyên gia thể dục được chứng nhận để đảm bảo hiệu quả
- Hướng dẫn video từng bước và hướng dẫn chi tiết đảm bảo hình thức thích hợp
- Đặt mục tiêu hàng tuần và theo dõi tiến trình với các biểu đồ tích hợp
Tại sao chọn tập luyện tại nhà cho nam giới - Ứng dụng thể hình?
- Không có thiết bị cần thiết : Sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn để tập luyện sức đề kháng và sức mạnh.
- Huấn luyện viên cá nhân trong túi của bạn : Truy cập tập luyện có hướng dẫn mọi lúc, mọi nơi.
- Theo dõi tiến độ : Tự động đăng nhập tập luyện và giám sát xu hướng trọng lượng của bạn.
- Các thói quen tùy chỉnh : Điều chỉnh cường độ và tần suất phù hợp với lối sống của bạn.
- Tích hợp HIIT : Kết hợp đào tạo khoảng cường độ cao để đốt cháy calo tối đa.
Giữ động lực với ứng dụng toàn diện của chúng tôi được thiết kế để cung cấp kết quả thực sự. Cho dù bạn đang nhắm đến một bộ ngực được điêu khắc, cánh tay mạnh mẽ hay cơ bụng hoàn hảo, ứng dụng này đảm bảo bạn theo dõi với nỗ lực tối thiểu. Bắt đầu ngay hôm nay và biến ngôi nhà của bạn thành khu bảo tồn thể dục cuối cùng của bạn!
Có gì mới trong phiên bản 1.1.9 (Cập nhật ngày 31 tháng 7 năm 2024)
- Sửa lỗi nhỏ và cải tiến hiệu suất. Tải xuống phiên bản mới nhất để thưởng thức trải nghiệm người dùng liền mạch!
