আমাদের শিক্ষানবিশ-বান্ধব উপবাস প্রোগ্রামের সাথে আপনার ওজন হ্রাস যাত্রা শুরু করুন, ফাস্টিং কোচ, আপনাকে কোনও সীমাবদ্ধ ডায়েটের প্রয়োজন ছাড়াই পাউন্ড চালাতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আমাদের অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে অন্তর্বর্তী উপবাসের শক্তির মাধ্যমে কীভাবে স্বাস্থ্যকরভাবে ওজন হ্রাস করবেন তা আবিষ্কার করুন।
রোজা কোচ হ'ল একটি সোজা, ব্যক্তিগতকৃত বিরতিযুক্ত উপবাস অ্যাপ্লিকেশন যা টেইলার্স রোজা আপনার প্রয়োজনের পরিকল্পনা করে, আপনাকে দ্রুত ওজন হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রাকে উত্সাহিত করে। আপনার আদর্শ দেহের আকার অর্জন করার সময় আপনি যা চান তা খাওয়ার স্বাধীনতা উপভোগ করুন!
কেন রোজা কোচ বেছে নিন?
Start শুরু করা সহজ, প্রাথমিকভাবে এবং বিশেষজ্ঞদের জন্য একইভাবে উপযুক্ত, আপনাকে আপনার ওজন হ্রাসের লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য গাইড করে।
✔ আপনাকে নিখুঁত ফিট খুঁজে পেতে সহায়তা করে 16: 8 এবং 5: 2 এর মতো বিভিন্ন জনপ্রিয় রোজা পরিকল্পনা সরবরাহ করে।
Popular জনপ্রিয় মাঝে মাঝে উপবাসের রেসিপি এবং খাবারের পরিকল্পনায় অ্যাক্সেস সরবরাহ করে।
Your আপনার বিদ্যমান ডায়েট পরিবর্তন করার দরকার নেই; অনায়াসে আপনার রুটিন বজায় রাখুন।
Timail তাত্ক্ষণিক ব্যবহারের জন্য কোনও নিবন্ধকরণের প্রয়োজন নেই।
✔ কোন ক্যালোরি গণনা; উপবাসের দিকে মনোনিবেশ করুন, সংখ্যায় নয়।
Yo ইয়ো-ইও প্রভাব এড়ায়; ডায়েটিং ছাড়াই টেকসই ওজন হ্রাস।
Your আপনার অগ্রগতি কার্যকরভাবে ট্র্যাক করতে বিশদ রোজার রেকর্ড রাখে।
মাঝে মাঝে উপবাস কী?
মাঝে মাঝে রোজা (যদি) একটি খাওয়ার ধরণ যা উপবাস এবং খাওয়ার সময়কালের মধ্যে বিকল্প হয়। Traditional তিহ্যবাহী ডায়েটের বিপরীতে, আপনি যা খাবেন তার চেয়ে বেশি খাওয়ার দিকে মনোনিবেশ করে। প্রতিদিন নির্দিষ্ট ঘন্টা উপবাস করে বা আপনার খাবারগুলি সপ্তাহের নির্দিষ্ট দিনগুলিতে সীমাবদ্ধ করে, আপনি ফ্যাট জ্বলতে বাড়াতে পারেন। গবেষণা এই অনুশীলনের সাথে সম্পর্কিত অসংখ্য স্বাস্থ্য বেনিফিটেরও পরামর্শ দেয়।
মাঝে মাঝে উপবাসের সুবিধা
✨ দ্রুত ওজন হ্রাস এবং পেট ফ্যাট হ্রাস
✨ পেশী রক্ষণাবেক্ষণ সমর্থন করে
Body শরীর এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়ায়
✨ ঘুমের মানের উন্নতি করে
Long দীর্ঘায়ু এবং ধীর বয়স্কতা বাড়িয়ে তুলতে পারে
✨ বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে
রোজার কোচের মূল বৈশিষ্ট্য
✔ আপনার লক্ষ্য অনুসারে কাস্টমাইজড রোজা পরিকল্পনা
✔ সময় মতো বিজ্ঞপ্তি সহ মাঝে মাঝে রোজা ট্র্যাকার
Once এক্সক্লুসিভ অনুশীলন কোর্সের বিস্তৃত গ্রন্থাগার
Popular জনপ্রিয় উপবাসের রেসিপি এবং খাবারের পরিকল্পনায় অ্যাক্সেস
Your আপনার উপবাসের অগ্রগতি এবং ওজন হ্রাস ট্র্যাক করার জন্য সরঞ্জামগুলি
Your ডেটা এবং গ্রাফগুলিতে আপনার উপবাসের ইতিহাসের বিশদ রেকর্ড
Healthy স্বাস্থ্যকর অভ্যাসকে উত্সাহিত করার জন্য আপনার খেলাধুলা, অনুশীলন এবং ক্রিয়াকলাপ পর্যবেক্ষণ
Your আপনার বর্তমান দেহের স্থিতি প্রদর্শন করে এবং আপনার শরীরে উপবাসের প্রভাবগুলি ব্যাখ্যা করে
বৈশিষ্ট্যযুক্ত উপবাস পরিকল্পনা
✅ একক সাপ্তাহিক পরিকল্পনা:
আপনার রোজা যাত্রা শুরু করুন এবং সহজ শুরু, সহজ সপ্তাহ, মসৃণ সপ্তাহ, তীব্র সপ্তাহ, মেগা সপ্তাহ এবং পাওয়ার সপ্তাহের মতো পরিকল্পনাগুলির সাথে আপনার রূপান্তর প্রত্যক্ষ করুন।
✅ দৈনিক পরিকল্পনা:
সহজ মোড 12:12, ইজি মোড +14: 10, পরিকল্পনা 16: 8, লিয়্যাগেইনস + 18: 6, যোদ্ধা ডায়েট 20: 4, ওমাদ (দিনে একটি খাবার) পরিকল্পনা 23-1, এবং বিশেষজ্ঞ মোড 36 ঘন্টা উপবাসের মতো সাধারণ উপবাসের সময়সূচীগুলি অন্বেষণ করুন।
✅ জনপ্রিয় পরিকল্পনা:
ক্লাসিক মোড 5+2 (সপ্তাহে দু'দিন লো-ক্যালোরি ডায়েট) এবং চ্যালেঞ্জ মোড 4+3 (সপ্তাহে তিন দিন লো-ক্যালোরি ডায়েট) সহ সর্বাধিক জনপ্রিয় সারাদিন রোজার পদ্ধতিতে জড়িত।
আজ রোজার কোচের সাথে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় আপনার যাত্রা শুরু করুন! আরও তথ্যের জন্য, আমাদের পর্যালোচনা:
- গোপনীয়তা নীতি: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
- ব্যবহারের শর্তাদি: https://asyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
- যে কোনও পরামর্শ বা প্রশ্নের জন্য ইজিফেষ্টিংহক.ডিইভি@ gmail.com এ আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন; আমরা আপনার কাছ থেকে শুনতে আগ্রহী!
