Mulakan perjalanan berat badan anda dengan program puasa yang mesra pemula, Jurulatih Puasa, yang direka untuk membantu anda menumpahkan pound tanpa memerlukan diet yang ketat. Ketahui cara menurunkan berat badan dengan sihat melalui kuasa berpuasa berselang -seli dengan aplikasi kami.
Jurulatih berpuasa adalah aplikasi puasa yang berselang -seli yang mudah dan peribadi yang menyesuaikan rancangan berpuasa untuk keperluan anda, membimbing anda ke arah penurunan berat badan yang cepat dan memupuk gaya hidup yang sihat. Nikmati kebebasan untuk makan apa yang anda mahukan semasa mencapai bentuk badan ideal anda!
Mengapa Memilih Jurulatih Puasa?
✔ Mudah bermula, sesuai untuk pemula dan pakar, membimbing anda untuk mencapai matlamat penurunan berat badan anda.
✔ Menawarkan pelbagai rancangan puasa yang popular seperti 16: 8 dan 5: 2, membantu anda mencari yang sempurna.
✔ Menyediakan akses kepada resipi puasa dan pelan makan yang popular.
✔ Tidak perlu mengubah diet sedia ada anda; Mengekalkan rutin anda dengan mudah.
✔ Tiada pendaftaran yang diperlukan untuk kegunaan segera.
✔ Tiada penghitungan kalori; Fokus pada puasa, bukan pada nombor.
✔ Mengelakkan kesan yo-yo; Penurunan berat badan yang mampan tanpa diet.
✔ menyimpan rekod berpuasa terperinci untuk mengesan kemajuan anda dengan berkesan.
Apakah puasa berselang -seli?
Puasa berselang -seli (jika) adalah corak makan yang bergantian antara tempoh puasa dan makan. Tidak seperti diet tradisional, jika memberi tumpuan apabila anda makan dan bukannya apa yang anda makan. Dengan berpuasa untuk waktu tertentu setiap hari atau mengehadkan makanan anda pada hari -hari tertentu dalam seminggu, anda dapat meningkatkan pembakaran lemak. Penyelidikan juga mencadangkan banyak manfaat kesihatan yang berkaitan dengan amalan ini.
Faedah berpuasa berselang -seli
✨ Penurunan berat badan yang cepat dan pengurangan lemak perut
✨ Menyokong penyelenggaraan otot
✨ Meningkatkan fungsi badan dan otak
✨ Meningkatkan kualiti tidur
✨ Boleh meningkatkan umur panjang dan penuaan perlahan
✨ Mengurangkan risiko pelbagai penyakit
Ciri -ciri utama Jurulatih Puasa
✔ Rancangan puasa yang disesuaikan disesuaikan dengan matlamat anda
✔ Tracker berpuasa berselang -seli dengan pemberitahuan yang tepat pada masanya
✔ Perpustakaan yang luas dalam kursus latihan eksklusif
✔ Akses ke resipi puasa dan rancangan makan yang popular
✔ Alat untuk mengesan kemajuan puasa dan penurunan berat badan anda
✔ Rekod terperinci sejarah puasa anda dalam data dan graf
✔ Pemantauan sukan, latihan, dan aktiviti anda untuk menggalakkan tabiat yang sihat
✔ Memaparkan status badan semasa anda dan menerangkan kesan puasa pada badan anda
Rancangan puasa yang ditonjolkan
✅ Rancangan mingguan tunggal:
Mulakan perjalanan berpuasa anda dan saksikan transformasi anda dengan rancangan seperti Mudah Permulaan, Minggu Sederhana, Minggu Smooth, Minggu Intense, Mega Minggu, dan Minggu Power.
✅ Rancangan Harian:
Terokai jadual puasa yang biasa seperti Mod Easy 12:12, Mod Easy +14: 10, Permulaan Pelan 16: 8, Leangains + 18: 6, Diet Warrior 20: 4, Omad (satu hidangan sehari) Rencana 23-1, dan Mod Pakar 36 jam puasa.
✅ Rancangan popular:
Terlibat dalam kaedah puasa sepanjang hari yang paling popular dengan mod klasik 5+2 (diet rendah kalori dua hari seminggu) dan Cabaran Mode 4+3 (diet rendah kalori tiga hari seminggu).
Mulakan perjalanan anda ke gaya hidup yang lebih sihat hari ini dengan jurulatih puasa! Untuk maklumat lanjut, semak kami:
- Dasar Privasi: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
- Syarat Penggunaan: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
- Hubungi kami di [email protected] untuk sebarang cadangan atau soalan; Kami tidak sabar untuk mendengar daripada anda!
