Sumakay sa iyong paglalakbay sa pagbaba ng timbang kasama ang aming nagsisimula na friendly na programa ng pag-aayuno, ang pag-aayuno ng coach, na idinisenyo upang matulungan kang malaglag ang pounds nang hindi nangangailangan ng isang paghihigpit na diyeta. Tuklasin kung paano mawalan ng timbang nang malusog sa pamamagitan ng lakas ng magkakasunod na pag -aayuno sa aming app.
Ang pag -aayuno ng coach ay isang prangka, isinapersonal na magkakasunod na pag -aayuno ng app na pinasadya ang mga plano sa pag -aayuno sa iyong mga pangangailangan, na gumagabay sa iyo patungo sa mabilis na pagbaba ng timbang at pag -aalaga ng isang malusog na pamumuhay. Tangkilikin ang kalayaan na kumain ng gusto mo habang nakamit ang iyong perpektong hugis ng katawan!
Bakit pumili ng pag -aayuno ng coach?
✔ Madaling magsimula, angkop para sa mga nagsisimula at eksperto magkamukha, na gumagabay sa iyo upang maabot ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang.
Nag -aalok ang ✔ ng iba't ibang mga tanyag na plano sa pag -aayuno tulad ng 16: 8 at 5: 2, na tumutulong sa iyo na mahanap ang perpektong akma.
✔ Nagbibigay ng pag -access sa mga sikat na magkakaugnay na mga recipe ng pag -aayuno at mga plano sa pagkain.
✔ Hindi na kailangang baguhin ang iyong umiiral na diyeta; Panatilihin ang iyong nakagawiang walang kahirap -hirap.
✔ Walang kinakailangang pagpaparehistro para sa agarang paggamit.
✔ Walang pagbibilang ng calorie; Tumutok sa pag -aayuno, hindi sa mga numero.
✔ maiiwasan ang epekto ng yo-yo; napapanatiling pagbaba ng timbang nang walang pagdidiyeta.
✔ Pinapanatili ang detalyadong mga talaan ng pag -aayuno upang epektibong subaybayan ang iyong pag -unlad.
Ano ang pansamantalang pag -aayuno?
Ang magkakasunod na pag -aayuno (kung) ay isang pattern ng pagkain na kahalili sa pagitan ng mga panahon ng pag -aayuno at pagkain. Hindi tulad ng tradisyonal na mga diyeta, kung nakatuon sa kapag kumakain ka kaysa sa iyong kinakain. Sa pamamagitan ng pag -aayuno para sa mga tiyak na oras bawat araw o nililimitahan ang iyong mga pagkain sa ilang mga araw ng linggo, maaari mong mapahusay ang pagkasunog ng taba. Iminumungkahi din ng pananaliksik ang maraming mga benepisyo sa kalusugan na nauugnay sa pagsasanay na ito.
Mga Pakinabang ng Intermittent Pag -aayuno
✨ Mabilis na pagbaba ng timbang at pagbawas ng taba ng tiyan
Sinusuportahan ng ✨ ang pagpapanatili ng kalamnan
✨ Pagpapabuti ng pagpapaandar ng katawan at utak
✨ Nagpapabuti ng kalidad ng pagtulog
✨ Maaaring dagdagan ang kahabaan ng buhay at mabagal na pagtanda
✨ Binabawasan ang panganib ng iba't ibang mga sakit
Mga pangunahing tampok ng pag -aayuno ng coach
✔ Ang na -customize na mga plano sa pag -aayuno na naaayon sa iyong mga layunin
✔ Intermittent na pag -aayuno ng tracker na may napapanahong mga abiso
✔ Malawak na library ng mga eksklusibong kurso sa ehersisyo
✔ Pag -access sa mga sikat na recipe ng pag -aayuno at mga plano sa pagkain
✔ Mga tool upang subaybayan ang iyong pag -unlad ng pag -aayuno at pagbaba ng timbang
✔ Mga detalyadong talaan ng iyong kasaysayan ng pag -aayuno sa data at mga graph
✔ Pagsubaybay sa iyong sports, ehersisyo, at mga aktibidad upang hikayatin ang malusog na gawi
✔ Ipinapakita ang iyong kasalukuyang katayuan sa katawan at ipinapaliwanag ang mga epekto ng pag -aayuno sa iyong katawan
Itinatampok na mga plano sa pag -aayuno
✅ Single lingguhang plano:
Simulan ang iyong paglalakbay sa pag -aayuno at masaksihan ang iyong pagbabagong -anyo sa mga plano tulad ng Easy Start, Simple Week, Smooth Week, Intense Week, Mega Week, at Power Week.
✅ Pang -araw -araw na mga plano:
Galugarin ang mga karaniwang iskedyul ng pag-aayuno tulad ng madaling mode 12:12, madaling mode +14: 10, Start Plan 16: 8, Leandgains + 18: 6, Warrior Diet 20: 4, Omad (isang pagkain sa isang araw) Plano 23-1, at dalubhasang mode 36 na oras ng pag-aayuno.
✅ Mga tanyag na plano:
Makisali sa pinakapopular na mga pamamaraan ng pag-aayuno sa buong araw na may klasikong mode 5+2 (mababang-calorie diyeta dalawang araw sa isang linggo) at hamon mode 4+3 (mababang-calorie diet tatlong araw sa isang linggo).
Simulan ang iyong paglalakbay sa isang malusog na pamumuhay ngayon kasama ang pag -aayuno ng coach! Para sa karagdagang impormasyon, suriin ang aming:
- Patakaran sa Pagkapribado: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
- Mga Tuntunin ng Paggamit: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
- Makipag -ugnay sa amin sa [email protected] para sa anumang mga mungkahi o katanungan; sabik kaming makarinig mula sa iyo!
