Wil je je obsessies aanpakken, je humeur stimuleren en motivatie opbouwen? Dagelijkse CBT-oefeningen van GG OCD kunnen je game-wisselaar zijn. Erkend als de "meest geloofwaardige OCD -app" met een indrukwekkende geloofwaardigheidsscore van 4,28 van de 5 door de International OCD Foundation, heeft deze app bewezen het leven van gebruikers aanzienlijk te verbeteren.
Onze gebruikers hebben een opmerkelijke verbetering van 20% in OCS en angstsymptomen gemeld binnen slechts 24 dagen door slechts 3-4 minuten per dag te wijden aan training. Bovendien worden GGTude -apps ondersteund door de wetenschap, met 12 gepubliceerde artikelen en meer dan vijf lopende studies gericht op het verbeteren van de geestelijke gezondheid, met name gericht op OCS, angst en depressie.
Vertrouwen door professionals in de geestelijke gezondheidszorg, wordt onze OCD-app aanbevolen door klinische psychologen en gebruikt door BrainSway, een NASDAQ-genoteerd bedrijf, om het herstel van de patiënt te versnellen. Het wordt ook erkend als de meest geloofwaardige OCD -app op PsyberGuide, waardoor u een betrouwbaar hulpmiddel krijgt voor verbetering van de geestelijke gezondheid.
OCD kan verschillende aspecten van het leven ernstig beïnvloeden. Studies tonen aan dat het verschuiven van negatief naar adaptief denken OCS, angst en depressie positief kan beïnvloeden. We hebben onze app ontworpen om deze verschuiving beheersbaar te maken, waardoor slechts 3 minuten per dag nodig is. De resultaten? Veelbelovend, zoals onze studies hebben aangetoond. Vergeet niet dat de echte transformatie plaatsvindt wanneer u ondersteunend denken in uw dagelijkse leven toepast.
De app is afgestemd op uw persoonlijke uitdagingen. Of u nu tegen OCS, angst of depressie vecht, tijdens het onboarding -proces, u selecteert uw specifieke problemen en wij begeleiden u door een gepersonaliseerde reis.
Volg deze stappen om negatieve denkgewoonten te breken:
- Begrijp de soorten negatieve denkpatronen.
- Leer gedachten weg te gooien die typerend zijn voor OCS, angst en depressie.
- Ontdek ondersteunende gedachten om negatieve binnenmonoloog te vervangen.
- Train om ondersteunend denken te adopteren om zelfrespect op te bouwen, lichaamswaardering en opdringerige gedachten te overwinnen.
- Breng verbeterde zelfpraat in je dagelijks leven aan.
Hoewel onze app geen vervanging voor therapie is, wordt deze door OCD CBT-psychologen gebruikt als een aanvullend hulpmiddel en helpt hij gezond denken te behouden tijdens of post-therapie. Het is effectief in het verminderen van angst, zorgen en obsessies.
Cognitieve gedragstherapie belicht verschillende denkpatronen geassocieerd met psychische stoornissen, waaronder zelfkritiek, vergelijking, constante controle, angst voor onzekerheid, angst voor spijt, herkauwing, catastroferen, angst voor besmetting en perfectionisme. Onze app richt zich op deze patronen en helpt u deze te overwinnen. Naarmate u gezonde denkgewoonten ontwikkelt, wordt het proces automatisch en eenvoudiger.
Uw reis begint met een OCD-test en zelfevaluatie, waardoor u niet alleen uw toestand kunt begrijpen, maar ook de app in staat stelt inhoud voor u te personaliseren. Met meer dan 500 niveaus voor een breed scala aan onderwerpen over geestelijke gezondheid, biedt elk niveau een pool van zelfsporende gedachten. Training met de app vergemakkelijkt geleidelijk, gestaag leren van adaptief zelfpraat, het doorbreken van de cyclus van negatieve gedachten en het stimuleren van zelfrespect.
De Mood Tracker -functie dient meerdere doelen: het helpt u om uw humeur op te nemen en te beoordelen, vergroot uw bewustzijn van positief versus negatief denken en personaliseert uw praktijksessies voor maximaal voordeel.
Het beste deel? U kunt zonder kosten van de voordelen van gezonde zelfpraat gaan genieten. Hoewel de basis -app gratis is, biedt Premium Content geavanceerde onderwerpen en extra functies voor diegenen die die dieper willen verdiepen.
Bezoek onze website op http://ggtude.com voor meer informatie over GGTUDE -apps en hoe ze uw reis in de geestelijke gezondheidszorg kunnen ondersteunen.
