दैनिक मुद्रा (योग) - अपने शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक कल्याण को बढ़ाना
डेली मड्रास (योगा) ऐप आपको योग मुदरों के माध्यम से मार्गदर्शन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है - विशिष्ट हाथ के इशारे जो शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक आयामों में एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देते हैं।
ऐप सुविधाएँ:
• दैनिक मुद्रा (योग) ऐप के भीतर 50 आवश्यक योग मुदरों की खोज करें, लाभ, विशिष्टताओं, चरण-दर-चरण निर्देशों के विस्तृत विवरण के साथ पूरा करें, और वे शरीर के कौन से भागों को लाभान्वित करते हैं।
• एक दृश्य गाइड से लाभ होता है जिसमें फ़ोटो शामिल होते हैं ताकि आप प्रत्येक हाथ के इशारे को आसानी से मास्टर करने में मदद कर सकें।
• अंग्रेजी, स्पेनिश, पुर्तगाली, हिंदी और तमिल सहित कई भाषाओं में एक्सेस सामग्री, यह वैश्विक दर्शकों के लिए सुलभ है।
• अपनी उम्र, लिंग और पेशे के अनुरूप व्यक्तिगत मुद्रा सिफारिशें प्राप्त करें।
• आसानी से शरीर के अंगों द्वारा वर्गीकृत किए गए मुद्राओं को वे प्रभावित करते हैं और उनके संबद्ध लाभ।
• चाहे आप उपचार, स्वास्थ्य, या मन की शांति के लिए मुद्रा की तलाश कर रहे हों, इस ऐप ने आपको कवर किया है।
• अपने व्यस्त कार्यक्रम में फिट होने के लिए डिज़ाइन किए गए त्वरित अभ्यास वर्कआउट सत्रों में संलग्न करें।
• वर्कआउट सत्रों के दौरान विभिन्न प्रकार के ध्यान संगीत विकल्पों के साथ अपने ध्यान के अनुभव को बढ़ाएं।
• अपने अभ्यास पर नज़र रखने के लिए अलार्म और बुकमार्किंग सुविधाओं का उपयोग करें।
• अधिक आरामदायक पढ़ने के अनुभव के लिए टेक्स्ट फ़ॉन्ट आकार को समायोजित करें।
• नाम, शरीर के अंगों, लाभों, या भूख या मुँहासे जैसे संबंधित मुद्दों द्वारा मडरा का पता लगाने के लिए खोज फ़ंक्शन का उपयोग करें।
• मुफ्त में ऐप तक पूरी पहुंच का आनंद लें!
• ऑफ़लाइन कार्यक्षमता से लाभ, यह सुनिश्चित करते हुए कि आप कभी भी, कहीं भी मड्राओं का अभ्यास कर सकते हैं।
• एक सस्ती कीमत (वैकल्पिक) पर एक विज्ञापन-मुक्त अनुभव के लिए ऑप्ट, हालांकि ऐप विज्ञापनों द्वारा समर्थित है।
• शानदार और परिपूर्ण महसूस करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए मुड्रास के साथ स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करें।
• इन प्रथाओं के माध्यम से स्वाभाविक रूप से अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत और सुधारें।
मुद्रा के बारे में:
संस्कृत से प्राप्त मुद्रा शब्द, एक मुद्रा या इशारे को दर्शाता है। घटकों 'कीचड़' का अर्थ है खुशी और 'रा' अर्थ का उत्पादन करते हैं, सुझाव देते हैं कि मुद्राएं खुशी और जीवन शक्ति उत्पन्न करती हैं। हिंदू और बौद्ध परंपराओं में निहित, मुद्रा का उपयोग न केवल आध्यात्मिक प्रथाओं में किया जाता है, बल्कि क्रमशः 200 और 250 मुद्राओं के साथ, भरतनात्रम और मोहिनीटटम जैसे शास्त्रीय नृत्य में और तांत्रिक अनुष्ठानों में 108 भी किया जाता है। ये इशारे आत्म-अभिव्यक्ति की एक मूक भाषा के रूप में काम करते हैं, जिसमें विशिष्ट हाथ और उंगली की स्थिति शामिल है।
मुदरा शरीर में एक बंद विद्युत सर्किट बनाकर काम करते हैं, जिससे ऊर्जा के प्रवाह की सुविधा होती है। प्रत्येक उंगली पांच तत्वों में से एक से मेल खाती है: आग के लिए अंगूठा, हवा के लिए सूचकांक, मध्य से आकाश, पृथ्वी पर अंगूठी, और पानी के लिए छोटी उंगली। इन तत्वों में असंतुलन प्रतिरक्षा प्रणाली को बाधित कर सकता है और बीमारी का कारण बन सकता है। अंगूठे को एक उंगली को छूने से, असंतुलन को ठीक किया जाता है, बीमारी की वसूली में सहायता।
मुद्राओं का एक दैनिक अभ्यास 5 से 45 मिनट तक हो सकता है, जिसमें उचित दबाव, स्पर्श, बैठने की स्थिति और श्वास तकनीक की आवश्यकता होती है। हालांकि, मुद्रा की प्रभावकारिता किसी के आहार, खाने की आदतों और समग्र जीवन शैली से भी प्रभावित होती है।
मुद्रा की विशेषता:
• मुदरों को व्यापक रूप से योग, ध्यान और नृत्य में शामिल किया जाता है, जिसमें कोई विशेष उपकरण या क्षमताओं की आवश्यकता नहीं होती है, बस धैर्य।
• 5 से 90 वर्ष की आयु के व्यक्तियों के लिए उपयुक्त है, जिससे यह सभी के लिए एक बहुमुखी अभ्यास है।
• शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए मुद्राओं के नियमित अभ्यास की सिफारिश की जाती है।
• वे तनाव से राहत में प्रभावी हैं, शांति, माइंडफुलनेस और आंतरिक शांति को बढ़ावा देते हैं।
• बढ़ी हुई विश्राम के लिए सांस लेने के व्यायाम के साथ अपने मुद्रा अभ्यास को पूरक करें।
• दैनिक मुद्रा की मदद से योग को दैनिक आदत बनाएं।
• अपने जीवन में दैनिक मुद्रा (योग) और ध्यान की परिवर्तनकारी क्षमता को गले लगाओ।
किसी भी प्रतिक्रिया, अतिरिक्त जानकारी, या समर्थन के लिए, कृपया हमारे पास [email protected] पर पहुंचें।
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हम आपको एक हर्षित और स्वस्थ जीवन की कामना करते हैं!
